按摩篇
隨着年齡的增長，整個面部的鬆弛會集中反映在下半邊臉上。其結果可想而知，下頜到耳朵的線條模糊不清，最可惡的是還會出現雙下巴。以下按摩可以去除下頜到耳朵這個區域的多餘脂肪，讓雙下巴搖身一變成爲俊俏的小下巴。
step1：將雙手手心向上，大拇指根部緊貼下巴尖兒。
step2：指根部到達耳朵後方時即可停止。兩手交換進行。雙手從耳前滑動至鎖骨。將動作1~3重複三遍，兩隻手分別進行。
瘦臉操
Step1：用拇指與食指、中指掐着下巴，輕輕捏一下下巴的肌肉;
Step2：擡起頭，令頸部肌肉拉伸，一邊張口發出“啊、咦、嗚、誒、哦”的發音，一邊拉動面部肌肉;
Step3：保持頭部高高擡起的姿勢，舌頭伸出，沿着嘴巴四周活動一下舌頭。
面膜篇
面部水腫特別容易顯得臉部胖胖的，在這裏我們告訴大家一個自制面膜消水腫的好方法，能幫你快速消除水腫，去除雙下巴哦!
材料：新鮮雞蛋的蛋清1個，牛奶1湯勺，少量薄荷精油、蜂蜜和檸檬汁適量。
做法：將所有材料混合後，加以攪拌，然後將其塗敷在下巴區域即可。
提醒：蛋清和檸檬是瘦臉好拍檔
蛋清和檸檬是緊緻皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，如果再加上有針對性的按摩，雙下巴一定會消失得無影無蹤!
飲食篇
你知道吃什麼可以瘦掉大胖臉嗎?其實，我們平時吃的東西，很多一部分會影響到臉部。不正常的飲食或不良的生活習慣容易導致面部水腫，讓你的嬰兒肥老是掛在臉上。
蜂蜜胡蘿蔔汁
瘦臉功效：蜂蜜具有排毒養顏的效果，而胡蘿蔔中含有維生素和多種礦物質，兩個成分搭配在一起，就可以達到美容的目的，解決臉部浮腫的問題。
材料：胡蘿蔔半條、半杯水、1勺蜂蜜。
做法：胡蘿蔔切條放入果汁機，加入水和蜂蜜，啓動機器約1分半鐘，等胡蘿蔔汁和蜂蜜充分混合即可，既營養又可口。
飲用時間及方法：早、晚空腹各喝1杯。
自檢是否有雙下巴時，先從正面檢查，然後不要忘了從側面照鏡子檢查。臉部輪廓在於脖子和臉部的交界處，如果臉部和脖子交界處較明顯就會使臉部較小!而多了那一層的雙下巴則會導致整個面部肌膚走形，讓臉看上去更大!消滅了雙下巴，面部輪廓就會大幅提升，從視覺上臉可以變小不說，還能讓肌膚顯得更加有活力。
