女人氣血足才美麗，女性早衰多半是因爲氣血不足。那麼要如何調理氣血，延緩衰老呢?
按摩法調理氣血
1、 敲膽經：平坐後將一條腿擱在另一條腿上面，用手握拳從屁股開始敲，沿大腿外側一直敲到膝蓋，反之亦然，每條腿每天敲兩分鐘左右即可。能夠刺激膽經，使膽汁分泌變多，讓人體吃下去的食物得到充分的吸收，爲人體造血準備足夠的材料。
2、按摩腳底
腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
如何調理氣血
食療法調理氣血
1、多吃紅糖紅棗桂圓，生吃或煮甜湯都可，紅棗桂圓阿膠補血;多吃牛肉、花生，補鐵補血，偶爾吃不難，但貴在堅持。
2、平時多吃蜂蜜、山藥、紅薯、泥鰍等。蜂蜜、山藥補氣滋養，泥鰍大補順氣。
3、堅持吃西洋參，西洋參是性價比最高的參，補氣提神，尤其是用於易疲憊的人羣，能使女性實現一定程度上的“逆齡生長”。
女性一定要愛自己，注意飲食與作息，切記內分泌勿失調。青春是靠自己保留的。
