在生活中每位男性的壓力都很大，面對生活中的大小瑣事，以及工作中的各種不順心，就會導致心情受到很大的影響。不僅如此，長時間得不到釋放的話，脾氣也會變得越來越大，相信不少男性都有過這樣的經歷。有的人感覺自己的壓力明明不大，但是脾氣依然很暴躁，這到底是怎麼回事？很多男性都在問脾氣不好和肝有關係嗎？脾氣不好應該怎麼調整？
脾氣不好和肝有關係
脾氣不好可不是一件小事，長時間這樣下去精神也會受到影響。脾氣不好除了因爲壓力大導致的以外，其實和肝也有很大的關係。很多男性肝火比較旺盛，這樣的話脾氣就會很差，遇到一點小事就感到很煩躁，情緒非常激動，這個時候也說明你該養肝了。
脾氣不好怎麼辦
1、採用心理暗示法
每次要發脾氣的時候，建議採取心理暗示法，不斷暗示自己要沉住氣，不能亂髮脾氣。剛開始的時候可能效果不是很明顯，但堅持一段時間以後就會發現，這個方法對調整心情還是很管用的。
2、採用轉移注意力的方法
脾氣不好一定要及時認識到自己的錯誤，每次當自己想發脾氣的時候，建議採取轉移注意力的方法，出去大吃一頓，把心裏不開心的事情全部都忘掉。如果感覺這樣還不能釋放心情，吃完飯以後出去散散步，讓心情得到一個釋放，情緒就會慢慢穩定下來的。
3、鍛鍊身體可釋放壓力
脾氣不好也和長時間不運動有關係，建議每天出去跑跑步，一直跑到身體出汗爲止。這樣也能釋放內心的壓力，而且情緒也會變得越來越好，將自己的時間合理安排好，也就沒有多餘的時間去發脾氣了。
