你是不是明明運動了，也減少食量了，但就是還一直瘦不下來?你是不是覺得你比別人食量大，而且還容易餓?你以爲減肥就只要運動和節食就可以了嗎?有些人就是很難瘦，或者說一直瘦不下來。因爲減肥除了運動量和飲食量之外，跟其他因素也有關係，有這五大因素妨礙你減肥，一起來看看。
減肥
腸道細菌
腸道內那些有益的細菌能夠幫助你消化食物，所以說，如果你腸道內的這些幫助你消化的細菌少了，那你就更難瘦了。而我們說減肥期間多吃穀類和富含纖維素的食物，就是因爲這些食物有助於增加腸道內這些有益細菌的種類，這樣你就更容易瘦了。
基因
肥胖跟基因有關，相信這也是大家都聽說過的。而且，這種因爲基因才胖的，真的是很難減下來。所以有時候，也不能盲目減肥，如果你是因爲基因才胖的，那麼你在減肥時就更加要注意身體，量力而行。
吃飯時間
妨礙你減肥的五大因素
吃飯時間也會影響你的減肥進度和程度，太晚吃飯的話，身體代謝水平和消化水平都下降，所以會影響消化和代謝，更容易長胖。所以很多專業人士也推薦，晚飯不要超過晚上七點吃。
大腦欺騙
你的大腦會給你一些錯誤的信息，比如你覺得你餓，或者你覺得你自己還能吃下去很多東西，這些就是大腦欺騙。它會讓你對自己的食量和飽餓程度有一些錯誤的訊息，所以進食還是要食量科學。
激素
食慾和對食物的喜好，其實都是受激素控制的。這也就是一些減肥手術和藥物所利用的一點，所以當你發現自己總是很難受的話，有可能是因爲你身體裏面的激素影響了你的減肥。
五大因素妨礙你減肥
五大因素妨礙你減肥，瞭解了之後，在減肥期間遇到的一些問題，你都找到答案了吧?
