紫米薏仁粥是一道補虛養身、補氣養血的月子食譜。她能有效改善因分娩造成的產後氣虛體弱、脫髮、貧血等症狀。對產後媽媽皮膚的保養也有一定好處，常食可以促進妊娠紋的淡化。食譜原料主料：紫米、薏米、糙米，冰糖製作方法......

主料：糯米(紫)1000克輔料：葡萄乾50克冰糖50剋制作工藝將紫米淘淨，放盛器內，加冰糖、葡萄乾，上籠蒸爛即可。效用：健脾養胃，補中止瀉。用於脾胃虛弱、脘悶不適、脾虛腹瀉等。脾調養藥膳99育兒網健康小貼士：1、糯米(紫)：紫米富含......

粥是我們飯桌上的常客。粥的種類有很多，常見的有番薯粥、砂鍋粥、牛肉粥、芥菜粥、魚片粥、南瓜粥、山芋粥、白粥、南瓜小米粥、紫莧粳米粥等等。不同的粥做法是不相同的。莧菜是我們餐桌上常見的一種野菜，擁有很多的營......

此前小編爲大家介紹了女人吃小麥的好處，想必大家對小麥這種食物有了更多的瞭解。今天小編爲大家介紹另一種食物——紫米。紫米可稱之爲米中極品，幫助人體調節生命機體特徵，一顆顆圓潤如珠的紫米也被人冠以紫珍......

紫米的色彩鮮豔、有嚼勁，還享有藥殼之美名。紫米膳食纖維含量是精白米的8倍，有助增加飽腹感，適合與白飯做替換，維持身材的同時還能保持營養均衡哦。紫米又稱長生米，傳統中醫認爲紫米具有補中益氣、補腦健腎等養生功效。自......

紫米的功效紫米的做法紫米的功效紫米的主要成分是賴氨酸、色氨酸、維生素B1、維生素B2、葉酸、蛋白質、脂肪等多種營養物質，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需礦物元素。紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消渴、夜......

薏米是我們經常吃到的一種主食，它的營養價值豐富，能起到很好的美容養顏和減肥的作用，一般我們的食用薏米的時候都是用來進行煮粥的，但是薏米煮粥湯汁比較清澈，很多讓你總是喜歡搭配不同的主食在裏面，其中紫諾薏米粥就是很多......

材料：西米150g、紫薯100g、椰漿200ml、牛奶300ml、白糖。做法：1、紫薯切丁蒸熟。2、鍋燒開後倒入西米（沒過西米），重新燒開後轉小火再煮5分鐘關火燜20分鐘。3、撈出西米泡涼水。4、鍋裏重新放入3碗水，放入西米煮開後關火燜至......

小米粥是很多人喜愛的選擇，這類粥品含有的元素比較多，在吃的時候利於身體各方面發展，不過在對小米粥製作上也要正確進行，錯誤的製作方法會讓小米粥營養流失，這點也是要注意的，那小米紫薯粥的做法如何呢，這樣的粥製作上也不是......

孩子正是長身體的時候，各種營養都需要的。不然對骨胳和各個器官的發育都有不好的影響。因此，家長們都特別注意孩子的飲食和營養搭配。在這裏我給大家推薦一款大米紫薯粥，家長們可以給孩子做來嚐嚐，那麼大米紫薯粥小孩吃了......

粥是我們經常在生活食用的，粥的種類是很多的，每一種粥用料是不同的，做法也是不一樣的，所以說不同的粥帶來的功效也都是不一樣的，紫米粥肯定是生活中不少朋友們愛喝的，紫米粥的營養價值是很高的，那麼紫米粥的做法有幾種呢？朋友......

因紫米產地限制產量小，價值（格）高，在市場中銷售的紫米多爲黑米（10%黑米加糯米）或黑米（類黑米）類添加3-5%的純天然紫米並非純正的墨江紫米。在選購中可根據以下方法進行鑑定：如何鑑別紫米的真假？紫米和黑米的區別純正的墨江紫米......

紫米的功效與作用：有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血等作用紫米的營養價值：含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素食用人羣：一般人羣均可食用，尤適於少年白......

海米紫菜蛋湯材料：海米、紫菜、麻油各10克，雞蛋1個，植物油、精鹽、蔥、香菜各適量。做法：1、將海米用開水泡軟;雞蛋打入碗內攪勻;香菜擇洗乾淨，切成小段;蔥擇洗乾淨，切成蔥花;紫菜撕碎，放入湯碗內。2、炒鍋置火上，放油燒熱，下......

食譜原料：紫菜、海米、雞蛋1個、香油各10克、植物油、鹽、蔥、香菜各少許。製作方法：1、將海米用開水泡軟;雞蛋磕入碗內攪勻。2、香菜擇洗乾淨，切成小段。3、蔥擇洗乾淨，切成蔥花。4、紫菜撕碎，放入湯碗內。5、炒鍋置火上，......

想要保證生活的質量我們就要調整好日常的飲食，但是我們在購買食物的時候一定要選擇好，這樣不僅能保證營養口味也變得非常好，下面一起了解下什麼樣的挑選好。因紫米產地限制產量小，價值（格）高，在市場中銷售的紫米多爲黑米（10%......

紫米的功效紫米粥的做法紫米的簡介紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類，僅湖南、四川、貴州、雲南有少量栽培，是較珍貴的水稻品種，分紫粳、紫糯兩種。紫米顆粒均勻，顏色紫黑，食味香甜，甜而不膩。紫米是水稻中的一種，因碾出的米粒......

好粥道就是銀鷺旗幟下的一種產品，是一種可以開蓋即吃的食物，而且紫薯紫米粥味道非常的不錯，甜甜的，非常的喜歡吃，不知道大家喜不喜歡呢？我們經常吃好粥道紫薯紫米粥，但是你知道好粥道紫薯紫米粥的好處有哪些嘛？想要知道的朋友......

紫薯是一種常見的食物，紫薯的營養價值可謂相當的高，紫薯富含蛋白質、氨基酸以及多種礦物質，還含有硒元素，所以具有很好的抗癌作用，可見紫薯具有很好的保健功能。黑米也是市場上常見的一種食材，黑米所含的營養也十分豐富，今天......

經權威科學家鑑定，紫米爲鹼性食品，正常人體的內環境是弱鹼性的，而我們平時所吃的大米是酸性的，所以能夠有效地平衡人體中的酸鹼平衡。使人體內環境保持弱鹼性，曾強我們的體質，增強我們的免疫力。紫米的功效-紫米粥的做法紫......