跳繩除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。因此，跳繩要想具有更好的減肥作用，可採用花樣跳繩。單腿、高擡腿......

拒絕肥胖不能急於節食減肥，因爲這樣做無非兩種結局：一種長期堅持節食，導致營養不良，影響健康;一種忍受不了飢餓，繳械投降，大量熱量又進入身體，反彈得比以前更胖。沒關係，教你一個好方法，只要動起來，哪怕擡擡手，走兩步，都在消耗卡......

近日，一自稱17歲的網友在網上大秀自己的比基尼照片，但是她過於成熟的身材和麪容讓衆多網友感嘆她太早熟，根本沒有17歲的清純和青澀。#p#副標題#e#......

減肥瘦身的指標之一是理想體重。專家提出，是否需要減肥首先應該以自己的體重是否在理想體重範圍內爲標準。超過理想體重的人必須減肥，否則對健康不利。對於非體育專業的普通人來說，理想體重的計算方法有兩種。第一種方法......

繼童顏熟女水谷雅子之後，日本又出現了一位童顏CEO，不僅從外表無法辨識出實際年齡，她還是第二屆美魔女大賽的冠軍。這位現年45歲的山田佳子以33、23、32的完美叄圍當選爲日本美魔女大賽的第二屆冠軍，她目前是一家模特兒經......

下面看看溫柔媽媽王豔是如何保持好身材的：1要吃早餐有的新媽媽認爲不吃早餐能減少熱量的攝入，這樣就可以減肥，但是，減肥千萬不可不吃早飯。經?過一夜的睡眠，新媽媽體內的營養已消耗差不多了，在這種血糖濃度處於偏低狀態下，如......

一些身體的拉伸動作，可以讓你的氣質更挺拔。1、雙臂上舉伸直，貼於雙耳兩側，雙手合十。兩腿略微分開，腳尖向前，收腹挺胸，儘量挺直脊柱，手臂內側的肌肉收緊，利於手臂塑形。2、吸氣，上半身儘量向後仰，保持身體的重心，腰、腹、胸、手......

站姿轉體基本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹夾臀，雙手拉毛巾，保持比肩略寬，拉緊，雙手伸直與肩同高，並與地面成平行。上半身保持平穩．先向右轉．轉動時肩部保持平衡不聳起。旋轉角度可視個人身體狀況而定，可逐漸增加轉動幅度。......

媽媽生完寶寶，除了悉心照顧寶寶外，也不要忘記產後瘦身，平時注意飲食調養來保持健康美麗，以下有10個小祕訣讓新媽媽們越來越美麗。1、快速消除黑眼圈新媽媽照顧寶寶很勞累，稍不注意就有了黑眼圈，可以這樣做：起牀後洗個臉，用雙......

超巧妙舞蹈瑜伽，讓你在跳舞中享瘦每一天!1、左腳往前跨一大步，左膝蓋向前彎曲成90度左右，右腿伸直;挺胸收腹，雙臂用力向上伸展與肩同寬。2、左腳向前跨一小步，腳尖着地，右腳原地不動，腿微彎;翹起臀部，身體稍稍向前傾。頭向上，......

據研究，檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因爲其中有機酸的含量高達6。4%，比橘子、......

西洋梨型身材的人多半下半身肥胖，個性頑固，喜歡吃高油脂的食物，以女性居多。下面四大大原因造成西洋梨身材以及最佳減肥方案，拯救梨形身材，搖身變窈窕淑女。Reason1遺傳基因，基礎代謝率低，屬於易胖體質。減肥方案：很多人以爲......

小兒莫名體質差應篩查先心病大部分先天性心臟病在3歲前即可確診，這些嬰兒會有明顯的心臟病症狀，動不動就出現氣促、呼吸困難。但是，也有一部分輕型患兒沒有特異症狀，直到長大成人都未能發現確診。臨牀上，有過先天性心臟病......

Kelly穿上鬆身格仔連身裙，腹部微隆，上圍亦明顯升CUP。她拍照時也小心翼翼，不時以手護肚，更穿上矮跟鞋。她大方公佈喜訊，表示再懷孕真是好開心，但蝦餃仔劉升仍未知道。Kelly現在仍忙於拍攝賀歲片《八星抱喜》，但因爲懷孕，她都......

日有所思，夜有所夢，生活中缺失的色彩，通過男人強大的想像力，在頭腦中得以表現，任意發揮。然而娛樂圈美女萬千，最惹宅男意淫的八大入夢女郎都有誰呢？寶島美女林志玲以甜美清麗的外貌、175釐米的身高及姣好身材，在當今娛樂圈豔......

小S：越生越苗條戰績：3千金小S曾在節目中笑稱自己就是母豬的料，生就是爲生孩子做準備的。但是小S就算是懷胎六七個月，身材也是非常的好，產子之後更加不用說，恢復的沒有任何痕跡。#p#副標題#e#李倩蓉：越生越妖媚生子戰績：2公子......

美國賓夕法尼亞州立大學女性研究副教授帕特麗夏·巴斯蘿·科赫博士花了10年時間進行這個研究，追蹤調查了307位年齡在35—55歲之間的女性。她們中有21%的人絕經期提前到來，63.5%的人出現了絕經的先兆，15......

>>>推薦：經期貼身衣物穿的緊警惕不孕婚後三年，雖然沒有采取避孕措施，可是小梅就是不懷孕。小兩口爲此傷透了腦筋。小梅的好友小金正好和她相反，號稱美食家的小金從不放過美食的機會，且食量毫無節制。對於生孩子，她常常自詡......

瓜果是女性朋友減肥的好幫手，但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。因而女性朋友平時要注意瓜果的選擇，這樣可以輕鬆塑造S型好身材哦。1、木瓜木瓜是女性豐胸的營養水果哦，它還可以幫您減肥。這些木瓜酵素不僅可分解......

今年32歲的超模海蒂-克魯母已是兩個小孩兒的媽媽，而她的第三個孩子即將誕生。她在生老二後神速的恢復了身材，很多人想知道她的瘦身訣竅。海蒂迅速瘦身與科學的運動和飲食有關係海蒂-克魯母每週都會在私教的指導下健身3......