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你聽說過心理瘦身法嗎?你能想像瘦身在自言自語中完成嗎?這就是現在韓國頗爲流行的一種SelfTalk(自我交談、自言自語)心理瘦身法。這些心理瘦身法的提倡者認爲,不管採用哪種瘦身方式,都要經歷一個心理瘦身的過程。打個比方吧......
2023-11-12
如何利用太極氣功減肥
太極氣功是一種較常用的氣功功法,以太極功法進行減肥,也是運動減肥的一種手段,對於單純性肥胖有一定的效果。現將其功法簡要介紹如下第1式起勢調息①自然站立,兩腳與肩同寬含胸拔背,兩手自然下垂。②兩臂慢慢向前平舉,兩手......
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小腹健身操
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2023-11-13
潛水前的五步驟不能馬虎
1.跟你的潛伴面對面,做下潛的手勢動作,讓潛伴瞭解你開始要下潛了。2.記錄現在時間(或與潛伴對錶),記錄正式下潛(入水)的時間,此時間可以運用在需減壓潛水模式時的一個數據依據。3.拿起指北針表組,由海面上對準你下水的出水......
2023-11-25
正確卸妝和洗臉步驟
有些MM總會認爲在洗臉的過程中不僅會洗掉髒東西,還會洗掉水分,其實這只是一種誤區,正確的洗臉方式不僅可以徹底溶解、卸掉髒物,而且還能舒緩肌膚,調節肌膚缺水狀況。首先,卸妝要徹底。1、滴幾滴爽膚水在化妝棉面上2、用無名......
2023-11-20
飯後健臀操讓我告別“空前絕後”
臀圍尺寸正常,但經常爲臀部扁平、下垂而煩惱的MM們要特別注意這個環節。讓人賞心悅目的臀部無非是又挺又飽滿,擠出令人遐想的明顯股溝。所以在翹臀計劃中,你一定要就自己的現實情況採取有針對性的方法,纔會大大提高你的翹......
2023-11-23
煤氣中毒的正確急救步驟
提到煤氣中毒,就得先談談什麼是煤氣。煤氣是煤或其它含碳物質在燃燒不全時產生的一種混合性氣體,其中以一氧化碳的含量最高,毒性最大,所以,我們一般所說的煤氣中毒,實際上是急性一氧化碳中毒。家庭中發生煤氣中毒原因,在北方......
2023-11-18
大腸清潔減肥需要經過哪些步驟
肥胖的原因,大部份是體內累積不健康的宿便,所以,纔會有大腸減肥法的出現。大腸減肥法是由日本最初實施。這是一種從利用洗腸來達到將體內的廢物排出,一開始會覺得很不習慣,不過妳可以從實際的感覺中察覺到變化後,每隔幾個月......
2023-11-13
打粉底的詳細步驟與技巧
1、以淺色粉底營造明亮感:在此處點開淺於膚色的粉底,不必要全臉塗滿,以膚色澄明,營造出自然的立體感爲最準。2、專用粉刷掃出勻淨膚色:選一款和膚色接近,並含有保溼滋養成分的粉底,以大粉刷輕輕掃勻。刷毛應帖服於肌膚,能製造......
2023-11-20
詳細講解4步驟眼線法
眼線不但可以讓眼睛看起來明亮有神,掌握了技巧還可以改善不完美的眼型。下面就詳細講解4步驟眼線法,只要多多練習,人人都可以畫出理想的眼線。步驟一、內眼線內眼線是眼妝的第一步,描畫內眼線時首先用手將上眼皮輕輕的提......
2023-11-19
種植牙手術是哪兩步曲
通常說來,經過種植體專科門診檢查診斷後,適合做種植牙的患者在確定治療方案後,通過兩次手術植入種植體(人工牙根),最後再鑲裝種植假牙。第一次手術是在局部麻醉下,在缺牙部位牙牀上做個小切口,用專用的種植機在牙槽骨製備孔洞......
2023-11-10
在家久座不動要如何運動
在家久坐不動,或者乘飛機、坐火車、看電視時間長了,人們就會感到腰痠背痛。下面這套操能爲您排憂解難,使您神清氣爽,活力再生。1.掌心向上,將左手拇指輕輕向手腕扳動,換右手做,重複幾次。2.掌心向上,將手指逐個輕輕下按,同時呼......
2023-11-12
一款孩子最愛吃的魚
【材料】草魚650克、番茄醬2湯匙、醬油2湯匙、長紅泡椒3個、幹澱粉適量、花生油適量、水澱粉2湯匙、生薑1塊、大蒜2粒、香蔥2根、鹽適量、料酒2茶匙【做法】①將魚去頭,剖腹,去掉肚子裏的黑膜和內臟,洗淨後橫切成段。②......
2023-11-07
怎樣正確祛痘
擠痘痘後出現毛孔粗大,不用再擔心了,來看看這些小祕法,幫你收尾,跟大毛孔說再見吧。Step1:正確擠出痘痘擠痘痘儘量不能用手,可以選用暗瘡針,事前要對皮膚和針都要進行消毒。除痘痘的時機也很關鍵,黑頭和初期發炎的暗瘡都不能......
2023-11-14
做人工授精需要經過哪些步驟
人工授精是夫妻無奈的選擇,一些夫妻由於各種原因導致無法生育,這也是對他們沉重的打擊。隨着醫療水平的不斷髮展,人工授精成了很多不孕夫妻的選擇。人工授精前的流程有7大步驟包括:1、在預備進行人工授精前,不孕女性必需攜......
2023-11-14
怎麼畫復古紅脣方法
近年紅脣盛行,女星們難敵誘惑紛紛在各大公開場合紅脣出席,但成也紅脣敗也紅脣,倍受好評的女星固然不少,也難免也有使用不當者出現,近日,出席新片發佈的柳巖就是一活生生的例子,比起範爺的復古紅脣,這次同屬美女的柳巖MM可是東......
2023-11-15
日系復古風情盤發DIY步驟圖解
帶點日式復古風情的髮型,不刻意就能營造浪漫唯美與氧氣般的嫺靜氣質,造型越簡單的髮型,重點就更要擺在修飾頭型的美感上,現在教你,只要輕鬆6步,就能在瞬間打造出唯美的浪漫日式盤發。Step1其實我們看起來的唯美盤發並不困難......
2023-11-26
不孕症檢查有哪些步驟
1)系統檢查除全身檢查外,還應做生殖系統檢查。除一般視診、觸診外,還要做陰道窺鏡檢查及內診(雙合診或三合診),初步瞭解陰道、宮頸、子宮、輸卵管、卵巢及盆腔的大致情況,如子宮的大小、位置是否正常,子宮、輸卵管、卵巢有無......
2023-11-14
古法瘦面三式
Step1:改善下巴輪廓從右邊面頰做起,以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位,循環做10~20次,能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓;左面按法相同。Step2:消除臉頰浮腫從鼻翼兩旁以食指作小打圈式於顴骨下方按到脣邊,能消除臉頰浮腫,循環做10~20......
2023-11-13
適合產後媽媽的減肥操
隨着小寶寶呱呱墜地,媽咪一顆懸着的心也落了下來。審視一下自己,原來苗條的身材不見了。低頭看見的,不是自己的腳尖,而是突出的腹部。大多數產後媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因爲子宮依然脹大,沒有完全......
2023-11-14
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