1、鍛鍊部位：針對二頭肌，減少手臂多餘脂肪步驟：A.雙手各持一隻重量爲2~4kg的啞鈴，在健身球前屈膝，保持雙臂伸展向下，此時手掌的方向平行向前。然後慢慢將身體的重心轉移到球上，達到平衡。緩慢將球滑到胃部的位置，這樣能保證伸......

每一個漂亮的MM都想讓自己的身材夠性感，夠火辣，這不僅是她們青春的標誌，也是她們青春熱火的展現。然而，由於日常生活飲食的誘惑，有些人還是出現了不想要的粗腿、肥臀等現象。中醫按摩，幫你瘦腿、瘦臀、瘦腰，讓你做一個實實在......

想要一雙白嫩的美手嗎，趕快來做一套手部全面護理吧，效果堪比美容院的專業護理哦。第一步：清潔、去角質目的：深層清潔手部肌膚，去除雙手老舊角質。方法：將手上的戒指等飾物取下，用清水清潔手部皮膚。之後將手部去角質乳霜塗在......

這是一則讓人痛心的新聞，標題是《拒生羊仔，京穗爆墮胎潮》。新聞揭示了一個爲普通百姓所忽視、但令廣大婦科醫生憂心的情況：由於迷信羊年出生的孩子命不好，廣州、北京等大城市近期有大批孕婦涌往醫院墮胎，有的醫院一天少則......

初起初起常有乳頭皸裂，哺乳時感覺乳頭刺痛，伴有乳汁鬱積不暢或結塊，有時可有一二個乳管阻塞不通。繼而乳房局部腫脹疼痛，結塊或有或無，伴有壓痛，皮色不紅或微紅，皮膚不熱或微熱。全身症狀不明顯，或伴有惡寒發熱，胸悶頭痛，煩躁容......

很多愛美的女性都擔心生完孩子以後會肥胖。健康網對生完孩子的媽媽肥胖有絕招！讓你放心生育！下面由小編爲大家介紹7個針對剛生育完的媽媽瘦身的有效攻略！①制定合理的飲食制度，將全天的食物定質、定量、定時間地分配食用......

面部整形：一組均勻的臉部器官，可以分配成等長的三部份，即額部、鼻部及上、下脣與下巴，這三個部分從側面看，在鼻骨的根部、鼻柱的底部與下巴的最突出點，這三點應該構成一條垂直線，這是公認的一個標準均勻的臉型。一般認爲理想......

雖然着裝差強人意，但陳妍希甜甜的笑容、看上去彈性十足的白皙肌膚，還是讓她穩坐初戀女神的寶座。那麼，沈佳儀的化妝祕技有哪些？怎樣才能依靠彩妝技巧打造出陳妍希式的自然系裸妝呢？教大家如何用三個簡單小步驟，就能妝出清透......

如何才能快速瘦出迷人美背，本文將爲大家推薦6招簡單的瘦背運動，它的效果驚人看得見，常這樣練習能輕鬆減肥哦。怎樣瘦背如果你還不知道該怎樣運動才能瘦出纖瘦美背，那就趕快過來看看小編爲大家推薦的幾個簡單小運動吧。它......

運用叫化功進行減肥，有許多人進行過實驗，褒貶各一，但從運動的角度來看，只要能起到增加消耗能量的作用，都可以試一試。練法：①頭、背、臀、腿緊貼門板或牆壁，兩足跟距牆約兩拳遠。兩腿緩慢下蹲，上身貼牆緩慢下降，蹲至臀部與腳跟......

產後瘦身指的是女性在生產過後進行的瘦身，也就是產後減肥，產後減肥對於產後媽咪來說很重要，產後六個月是新媽媽減肥的黃金期。下面小編爲大家介紹，採用這十招，做個產後瘦媽！1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃......

尿布總是要弄髒的，所以，布尿布總是要收集起來洗的，不要有懼怕心理。把大小便尿布分開後，先用水涮一下，然後再用洗滌劑洗。請記住這些環節，克服牴觸感，一切都將變得很自然。洗尿布是做爸爸的一件日常工作，也是育兒的一項主要內......

肥胖的原因，大部份是體內累積不健康的宿便，所以，纔會有大腸減肥法的出現。大腸減肥法是由日本最初實施。這是一種從利用洗腸來達到將體內的廢物排出，一開始會覺得很不習慣，不過妳可以從實際的感覺中察覺到變化後，每隔幾個月......

激光祛斑的效果好，這是衆所周知的了。然而，你是否真的瞭解激光祛斑的過程及術後可能會出現的問題的呢？還是先來了解一下激光祛斑再去正規的整形美容醫院施行祛斑吧！祛斑嫩膚的方法五花八門，也許你嫌化學換膚法太刺激太沒有......

注射乙肝疫苗的程序接種程序：共3針，按照0、1、6個月程序，即接種第1針疫苗後，間隔1及6個月注射第2及第3針疫苗。新生兒接種乙型肝炎疫苗越早越好，要求在出生後24h內接種。接種部位新生兒爲大腿前部外側肌肉內，兒童和成人爲上......

1、在一個寬敞的地方，兩腳分開，要寬過肩膀，腳趾向外（腳掌外八），並且膝蓋超過腳趾；2、背部挺直，挺胸，收腹；3、保持這個姿勢，一步一個腳印，並儘量擴大你的腳步，然後轉身走回你的起始位置；4、完整走完20步，或者直到你的腳痠了爲止。半蹲......

1、備皮，術語叫備皮，用通俗的話講叫刮毛，即用一次性的脫毛刀將雙臂體表汗毛全部颳去，以便在脫毛進行時，光波可以將毛根連根拔起。在備皮前，請保持脫毛處的清潔度，以保證效果。2、凝膠，將有降溫、清涼效果的凝膠塗於脫毛部位，以......

一般人都忽略了，什麼是科學洗手步驟?我們平常靠洗手液和水，是很難將細菌驅趕出戶的，正確的洗手方法，不僅僅是達到表面的去污，而是要使用更科學的方法來消滅頑固的細菌。但恰恰有90%的人都不會正確洗手，讓病毒乘虛而入。科學......

精神不佳，肌膚暗沉，毫無血色，十足的病狀肌膚。林黛玉那般的病態美在新時代下並不流行，楚楚可憐狀的誘惑完全沒有殺傷力，健康紅潤亮澤的肌膚成爲了女性美膚追求下的熱寵！膚色暗沉怎麼辦？第一步：面部暗沉一掃光擺脫肌膚暗沉小妙......

材料：老鴨半隻，生板栗適量，粗鹽、生抽、水、油適量。做法：1、鴨肉洗淨，斬成方塊；板栗剝殼後，在開水中稍燙幾分鐘，這樣容易剝去內層膜衣。2、油鍋燒熱，先倒入鴨塊，不停翻炒五分鐘左右，至表面略焦。3、在鍋中加入大碗清水，水量以浸......