女性懷孕，肚子一天天長大，體重也在不斷的增加，其懷孕過程體重增加平均約8~12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除......

1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。因此，按時就餐、不亂服......

水果含有豐富的營養元素，以維生素C爲主，維生素E、維生素B羣、還有礦物質等等。它還富含食物纖維，組織人體產生脂肪，是減肥不可缺少的食物。但是水果絕不是萬能的，它所含有的糖分也會使我們變胖的。水果之所以好吃，是在於它......

當媽媽是需要大量時間的，許多媽媽會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且很難實行減肥計劃。但其實很多的產後肥胖陷阱都可以避免的。下面就來了解下女性產後發胖的三大原因。陷阱一：沒有足夠的時間準備一頓健......

進食速度快肥胖人大多食慾良好，吃東西很快，以致狼吞虎嚥，食物未得到充分咀嚼就嚥下，不能成爲食糜而敷貼於胃壁，所以常常已經吃了不少東西仍感飢餓。同時，由於咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，從而引起食慾亢進。此外，由......

編輯推薦：6種女人讓男人慾罷不能女性發胖，特別是中老年婦女發胖，在不少人看來是正常的事，然而，當你身體突然發福時切莫大意，或許此時婦科腫瘤正在悄悄向你襲來。卵巢腫瘤按病理分型爲下面幾種：卵巢上皮性腫瘤：多見於30歲到50......

產後發胖是大多數女士的致命傷。一旦造成產後肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。一、情緒暢快不良情緒會使產婦體內公泌系統功能失調，影響其新陳代謝......

1、全麥麪包一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化爲複合胺。就好像有人在耳邊低語：是時間睡覺了喔。2、火雞每到感恩節，人們都能打上香香的盹兒，這些都歸功於火雞......

編輯推薦：從親熱後看穿男人的性格1.奇異果蜜瓜冰沙健康加分：這款美味冰沙熱量低營養高，它富含維生素C和鉀，對維持骨骼和牙齒的健康十分有幫助。如果不加糖就是一款純水果冰沙。所需原料（三人份）：蜜瓜：2杯（切成方塊）。青蛇果：1只（......

睡眠不足跟減輕體重的關係確實密切，引起了很多人的興趣。美國奧克蘭的調研人員埃裏卡發現：對於新媽媽來說，要想恢復體重，保證足夠的睡眠跟健康的飲食和運動一樣重要。而且，睡眠不足不僅會導致肥胖，還有可能引發心臟病和糖尿......

中醫認爲肥胖的基本原因是痰、溼、滯，更進一步說是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素（促進脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎代謝率水準......

專家們結合國際肥胖組織調查研究總結《長胖原因》：一、青春期長胖——發育階段肥胖是正常現象女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，併產生雌多雄少兩種激素，接着卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發......

1、菊花茶菊花茶之所以成爲睡前配製茶飲品的首選，主要是因爲其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。2、溫牛奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已衆人皆知，因爲牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功......

編輯推薦：哪些星座將來是有錢人NO.1白羊座很多白羊座年輕的時候都還蠻漂亮，身材蠻火爆，凹凸還蠻有致，越是性感的身材同時也爲身材走形埋下了地雷，加上她們通常都挺率性而爲，生活態度比較任性，所以可能會因爲養成一些不健康的......

1、麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火--吃過這些食物後最好飲用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、或者淡竹葉泡茶，第二天儘量喝粥，綠豆粥、小米粥都是不錯的選擇，能清涼解火。2、西式快餐、烤肉，燥熱生溼--餐後來份綠豆海帶湯，或者龜苓......

20至30歲：儲備健康20多歲也許是一個男性覺得最有精力的時候。如同女人要從20來歲開始注意保養皮膚一樣，男性則應該從20歲開始注重鍛鍊自己的身體。你的身體變化及應對方法變化1：脆弱的膝蓋約翰斯?霍普金斯大學的研究人員......

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？爲什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因爲您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中每天因爲習慣而吃下的東西，纔是您身材的致命殺手。第一名：巧......

別以爲睡眠障礙只是成年人的專利！在身體疾病、養育方式不當、睡眠習慣不良、環境因素、精神因素等多種因素的作用下，0至12歲的小朋友也可能產生有效睡眠時間短、睡眠質量低等睡眠障礙，由此引發肥胖、注意力不集中、學習......

天氣炎熱，很多女性朋友都會吃大量的冷飲，如冰鎮的西瓜和冰淇淋雪糕等，雖解一時的涼爽，卻不知道這樣會損害健康，而且會造成很多希望減肥的朋友體重高居不下，甚至造成吃很少的東西體重也頑固不化。這並不是因爲飲料含糖過高，或......

麥可泰爾專家結合國際肥胖組織調查研究總結《長胖原因》：一、青春期女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，併產生雌多雄少兩種激素，接着卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房......