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相關發胖的男士精選
哪些生活習慣會讓你發胖
臨睡前的宵夜馬無夜草不肥,其實人也是一樣的,飯後立刻睡覺會導致肥胖。因爲夜間腸胃運動量高,吸收營養於體內囤積。有人養成了吃宵夜的習慣,不但晚餐充足,而且飯後一口接一口地吃零食,於是乎第二天起牀時便沒有胃口,早餐不吃......
2023-11-18
飯後吃板栗最容易發胖
在這個板栗上市的季節,街邊的糖炒栗子,飯店裏的栗子羹、板栗燒白菜,超市裏的栗子糕等,都讓人一望而生食慾,而板栗的營養價值又如何呢?但某些方面板栗的營養更高於糧食。栗子的維生素B1、B2含量豐富,維生素B2的含量至少是大米......
2023-11-22
爲什麼會女性會一直髮胖?
食物都放桌上。有一個實驗顯示:擺在桌上的糖果會更加誘人,而放在抽屜裏,相比之下,人們就會少吃1/4的糖果。精彩推薦:6大災難性食物你吃了嗎10大街邊小吃毒如砒霜讓你飯後不發胖的7大祕訣全球10大長壽食物排行榜夏季不能多......
2023-11-21
吃甜點不發胖的幾個訣竅
第一類:果凍、中式及日式點心安全份量:果凍:一份2杯;日式甜點(小):一份兩個;中式甜點:月餅1/2個;蛋黃酥:1/2個;鳳梨酥:1個。輕鬆建議:吃這些點心時,最好配合一些花草茶,不僅可以起消脂清腸的作用,還可以提高點心的口感。第二類:巧克力、冰淇淋安......
2023-11-26
吃藥後發胖應怎麼辦?
保持身材不光是爲了美,更是健康的基本保證。如果因爲吃藥使自己變胖,該怎麼辦?對此,美國《健康》雜誌減肥專家喬治·布萊克本博士提出三條原則:1.遵循5斤原則。隨着生活節奏的變化,體重會有所波動。但很多人對體重盯......
2023-11-21
導致更年期女性發胖原因
這是與婦女進-入更年期後卵巢功能衰退,雌激素分泌減少有密切關係。除此之外,還有以下幾個方面的原因。(1)新陳代謝障礙,熱量需要減少。進-入更年期後的婦女,人體組織細胞逐漸減少,但脂肪組織逐漸增加,加上隨着年齡的增長以及......
2023-11-17
睡前吃會發胖?
睡覺前吃東西會發胖。人們的固有觀念認爲,在某一時間攝入的食物總量與消耗熱量的比例,最終決定是否會增加體重。其實,這個想法並不具有科學性。睡覺前吃東西並不會變胖,只是更難以消化,會產生腹脹、腹痛感,並會排氣,疲勞有壓......
2023-11-27
女性睡眠少於5小時容易發胖
美國研究人員最新公佈的一項研究發現,每晚睡眠時間低於5小時的成年女性,她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。美國胸腔協會研究人員稱,中年女性夜間的睡眠時間越短,她們體重增長的速度就會越快,以後患......
2023-11-25
哪些日常習慣易導致發胖
很多女孩子都在看着圓滾滾的自己不解,爲什麼自己會發胖呢?天生的體質能改麼?其實導致肥胖的遺傳問題幾乎是不存在的,多是女孩子們在日常的生活中存在一些不良的習慣。一、零食就在放在手邊零食是最主要發胖的原因之一,很多......
2023-11-17
夏季讓女性發胖的5大原因
空調:調節熱量機制受阻久待在室溫20℃左右的環境中,人體的新陳代謝會變慢,能量消耗跟着減少,在一定程度上就是會有發胖的可能。室內空調溫度最好設定在27℃上下,儘量接近室外溫度,增加身體組織消耗脂肪的活性。吹冷氣一段......
2023-11-20
婚後女人爲什麼容易發胖 多半是這些原因
不知道大家有沒有發現,很多女人在結婚之後比單身的時候胖了不止一點點啊。這是咋回事呢?其實每個女人都可能會出現婚後發福的情況,生活環境變了,很多事情做起來就變得比較有味道,吃的也比以前多了,發胖是常有的事情,一起來......
2023-11-27
研究顯示食用麪包不會讓人發胖
據當地媒體24日報道,這一調查研究由孔普盧棟大學營養學博士奧爾特加負責,對來自拉科魯尼亞、巴塞羅那、馬德里、塞維利亞和巴倫西亞5個城市10所學校的504名8至13歲學生展開了調查。研究人員將每日攝入麪包高於或低於80克的學生分成兩......
2023-11-25
女性最易發胖的年齡:20至30歲
研究人員通過分析700名女性的體重數據發現,這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此,研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查,內容涉及心理、社會關係和環境。畢業離開學校是女性要特別注意的一個......
2023-11-27
夏季涼食吃過多容易發胖
冰鎮的食品這並不是因爲飲料含糖過高,或者西瓜會容易發胖,冰激凌含有反式脂肪酸,而是因爲它們都有同一個特點,非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現問題,當然出現脾胃虛弱的原因很多,比如從小體質虛弱、飲食不規律、暴飲......
2023-11-22
10類高鈉食物吃了容易發胖
過量攝取鈉會妨礙鉀的吸收,造成血液循環變慢,細胞代謝產生障礙,體內廢物不能很好地排出,同時造成脂肪囤積,水分滯留在體內,使腰圍和身體變得臃腫肥胖。文章告訴你哪些食物內暗藏高鹽。一、吃鹹爲什麼會易胖過量攝取鈉會妨礙......
2023-11-27
女性產後發胖的3大原因
當媽媽是需要大量時間的,許多媽媽會忘記照顧自己,所以會導致許多不健康習慣形成,而且很難實行減肥計劃。但其實很多的產後肥胖陷阱都可以避免的。下面就來了解下女性產後發胖的三大原因。陷阱一:沒有足夠的時間準備一頓健......
2023-11-19
中老年婦女適當補鈣可預防發胖
研究人員共選取了3.6萬多名年齡在50歲至79歲補充過或者從未補充過鈣和維生素D的女性志願者,並將她們隨機分成兩組,其中一組每天補充1000毫克鈣和400國際單位的維生素D,另一組爲安慰劑對照組。研究人員連續7年每年都對她們......
2023-11-26
兒童睡眠不足易引發孩子發胖?
研究發現,對於年齡3~8歲的兒童來說,如果幼年時每天的睡眠時間每增加1小時,那麼他們在5年後體重超重的機率就會從36%下降到30%,對於年齡8~12歲的少年而言,體重超重的機率就會從34%下降到30%。即使考慮到像種族、民族、家長......
2023-11-26
女人如何避免在25歲後發胖
減少飲食中熱量的攝取減少進食熱量,就從脂肪類食物、碳水化合物下手!人體攝取的熱量來源,主要包括脂肪、蛋白質及碳水化合物三大類食物,而其中造成脂肪細胞膨脹的罪魁禍首就是脂肪類食物!因爲碳水化合物、蛋白質的熱量,必須......
2023-11-22
如何吃宵夜不會發胖
許多減重信息告訴我們,不想發胖的話,晚上不要吃太多東西,尤其要跟宵夜說再見。但是,近日美國農業部一項研究調查卻發現,你在什麼時間吃比較多的東西,和體重增減並沒有絕對關聯。上班族一般因爲工作的關係可能都有吃夜宵的習......
2023-11-23
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