日本保健按摩日本民族既善於保留自己國家的傳統，又善於學習，且不斷吸收世界各國的先進技術知識，通過自身的理解應用消化最終形成具有自己民族特色的東西。日本的保健按摩也是如此。有保留了自己傳統的按摩方法，如指壓按摩......

傳統足療：藥物水浴、足底按摩藥物水浴和足底按摩是多年來在各地都很盛行的足療方式，也是最爲大衆所熟悉的。一般說來，工作壓力較大、社交活動較爲頻繁的青年白領願意選擇以足底按摩爲主的足療方式，這種方式基於足底反射區......

飲食冬季提高免疫力香菇近年來有研究證實，香菇中含有干擾素誘生物，可以誘導體內產生干擾素，具有預防感冒的作用。此外，香菇中含有一種核酸類物質，能抑制血清及肝臟中的膽固醇升高，阻止血管硬化及降低血壓，是高血壓、動脈硬化......

中醫認爲，人體的腹部爲五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源；脾胃爲人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。養生專家中裏巴人更是認爲，"......

聰明學會肌肉按摩在繼續往下閱讀前，請先坐在椅上做兩個動作：1。把頭慢慢輕輕地向右後方轉動，細心感受臉頰及嘴角外側肌肉的變化。2。把身體向前傾45度角，細心感受臉部肌肉的變化。第一步-瞭解你的面部肌肉有沒有感覺肌肉......

【囟會穴名解】1、囟會。囟，連合胎兒或新生兒顱頂各骨間的膜質部也，此指穴內氣血有腎氣的收引特徵。會，交會也。囟會名意指督脈上行的弱小水溼在此聚集。本穴物質爲上星穴傳來的弱小水溼，至本穴後爲聚集之狀，如同腎氣有收......

>>>相關推薦：白領四大壓力源如何排解心臟病具有高發病率、高死亡率、突發性和反覆性等特點，已成爲人類健康的殺手。大腦和心臟之間存在反饋迴路，大腦的學習、情緒及記憶等區域與心臟的跳動密切相關，精神壓力會導致大腦調......

導讀：愛美的MM們天天給肌膚護理，一定敗了不少護膚品吧，那麼多的護膚品也並不是每一款都適合自已的肌膚的。有時即使買了很昂貴的產品，效果依舊不明顯，到底是產品不適合自已，還是自已的護膚方法錯了呢？看看下面三種按摩手法，配......

足浴時主要應注意以下四個方面：方法：老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。慎用按摩腳盆：因爲中醫按摩主要是通過按摩......

專家介紹說按摩手背可以起到有助緩解老年斑的作用。主要通過按摩，升高局部皮膚溫度，改善局部血液循環，以促進色素排出。主要做法是：兩手手掌互相搓擦，充分暖熱後，各自對着面頰上下左右不斷按摩，直至產生舒服感；然後對兩手背進......

面部色斑一般都是是因人體內氣血運行不好造成的，可以通過不同按摩手法，非固定穴位，僅在出現斑塊的皮面上進行按摩，就可以達到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素鬆動，向外擴散。斑面活血按摩四法：1、斑面指抹......

這套保健操健身的原理是：通過手指的按摩作用，機械地刺激鼻部血管，使其擴張，血流加快，供給鼻部的營養增多，使鼻部的抵抗力增強。鼻部是呼吸道的門戶，鼻部的功能增強了，空氣中的細菌、病毒便不易通過鼻部侵入身體內部，所以經常做......

根據中醫典籍所記載，串連穴道之經絡，內連臟腑、外絡肢節，任何一條經絡阻塞不順，都會影響到臟腑機能的運作，反之，五臟六腑的病變或機能低下，也將會導致經絡堵塞。承扶穴，改善臀部下垂至於要改善臀部下垂的問題，很重要的一個穴道......

當睏倦的時候自己不妨做一下。年輕愛美的女士常做這套面部按摩還有瘦臉的作用：a.兩手拇指按住耳垂下方和麪部交接的地方，兩手同時沿下頜的棱線按揉，左手順時針方向，右手配合，輕重度以略感到酸脹爲宜，一直揉至下巴。最後以一......

在同一氣溫下，女人實際感受到的溫度要比男人感受到的低一些。那怎麼做才能不怕冷呢？1.多吃黑色食品：傳統養生十分注意天時，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏骨雞、烏賊魚、甲魚、海帶......

一、經絡穴位氣功減肥按摩法1.關元穴、氣海穴、天樞穴、中脘穴指按、點揉、輕推每穴1-5分鐘，以透熱爲度。2.沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下，用力推擦3-10分鐘，以透熱爲度。3.背脊沿腰提脊3-5分鐘，以不痛爲佳......

什麼是過敏性鼻炎過敏性鼻炎是引起鼻不通的常見原因之一。它又稱變態反應性鼻炎，分常年性和季節性。起病原因複雜，與很多因素有關，如內分泌失調、神經精神因素、抗原-抗體反應以及遺傳因素等。過敏性鼻炎患者可以給予藥......

請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，用捏法把皮膚捏起來，邊捏邊向前推進，由大椎起向尾骶腰部進行，重複3－5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈，降低血壓。高血壓的自我推拿法??①浴面分抹法：搓熱雙手，從額部......

１、先按乳頭~~一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。２、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。３、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推......

前言：我國頸椎病的發病率正呈不斷上升的趨勢，頸椎病發病率越來越高，隨不同年齡段的增長，其發病率也成倍增加。相關調查也顯示，目前，全國大約有7%-10%的人患上了頸椎病。50-60歲年齡段頸椎病的發病率約20%-30%;60-70歲年齡段......