不同的維生素在減肥過程中起到不同作用，適量補充維生素更有助於減肥。另外，在減肥過程中，要攝入大量的水分，這容易造成維生素C和維生素B(B族維生素易溶於水)的流失與不足。因此，運動減肥的過程中應該多吃維生素類食物。維......

■家務勞動不能替代鍛鍊家務勞動比較繁雜，使人感覺勞累，但運動量卻不一定夠。一般而言，家務勞動不能完全代替體育運動，糖尿病病人應安排出單獨的時間進行鍛鍊。但專家提醒，在病情控制很差時，患者應避免體育運動。而當糖尿病......

鶴髮童顏、精神矍鑠是全國名老中醫李濟仁給我的第一印象。他以張一貼的傳人享譽大江南北，並在中醫醫教研方面作出了傑出貢獻。雖然李老已經八十高齡了，還患有三高，但他思維敏捷，步履輕盈。問其長壽祕訣，他告訴記者，自己揣摩......

有句話說得好：生命在於運動，運動讓生命生生不息。從中可以看出運動在生命活動中所佔的分量，其實不僅對於生命來說運動很重要，同時運動在有些疾病的治療過程中也有很好的輔助康復作用。每天一定量得合理鍛鍊，對於腎炎的治療......

做爲腎炎患者在平日中進行合理的身體鍛鍊是有必要的，這可以增加免役能力。減少疾病的發生。但腎炎患者朋友不要進行過激運動。以免體力消耗過大的同時，還造成身體其它器官的重負，加重病情的惡化。產生新的病發症出現。運......

病患者在日常生活中，應定期檢查，積極治療，注意休息，配合飲食調養。合理的營養有利於肝細胞的修復與再生，增強免疫功能，促進肝臟功能的恢復。要多食新鮮的蔬菜、水果，以補充足夠的維生素和纖維素，也有助於促進消化功能。肝病患......

積極參加體育鍛煉是預防腎炎發生的有力措施。經常參加打球、跑步、游泳等活動可以促進新陳代謝，加速有害物質的排泄。體育鍛煉對腎臟的積極作用一般表現在兩個方面：第一是促使腎臟的排泄能力加強。運動過程中腎臟排泄代......

運動有專門的運動營養，健身運動前或健身運動後，吃哪些食物都十分有講究，而今天小編主要爲大家介紹的是，健身運動後應該吃什麼，下面就來爲大家一一介紹運動保健後需要補充什麼能量。健身運動後應該吃什麼？人類的食物可分爲酸......

男性有時在非性生活的過程中會出現射精的情形就是遺精，而如果遺精的次數過多就會導致患者的身體出現問題，那麼有什麼比較好的方法能預防呢？男性遺精的預防方法1、制性生活，戒除手淫，少進煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛......

運動是得上疾病的人來講是非常的重要的，特別是對糖尿病病人更是如此，它是生活中治療病人的重要依據，但是大部分的病人在這當中學到了很多，所以今天就爲大家講解一些保健方面的知識。糖尿病保健是很重要的一個過程，希望大家......

糖尿病是生活中擁有多種併發症的一種常見疾病。而這一疾病的患者同樣需要通過運動的方法來保證身體健康。那麼糖尿病人在運動保健過程中要注意什麼呢？下面給大家介紹糖尿病人運動保健方法，供大家參考。糖尿病人的運動保......

很多人總是由於覺得自己的工作非常繁忙，於是就不經常進行體育鍛煉，這樣容易導致我們的身體出現一些疾病，對健康是特別不利的，其實如果我們能夠在辦公室掌握一些細小的運動方式，也能夠對身體進行很好的改善，並且不能形象到正......

生命在於運動，瞭解一下運動保健方式，對於健康是很有幫助的。那麼有哪些運動保健方式呢？一起來了解一下吧。運動的種類有哪些？1、耐力訓練項目適用於健身、改善心、肺及機體代謝功能、恢復體能。如醫療步行、健身跑、騎自......

有些新戰士在障礙跑等劇烈訓練項目結束後會突然暈倒，這往往是劇烈訓練後立即停下來而導致的，是暫時性腦缺血的症狀表現，訓練醫學上稱之爲重力性休克。劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節......

糖尿病是我們的生活中比較常見的一種疾病。而對於糖尿病患者而言鍛鍊健身也是不可缺少的。下面給大家介紹糖尿病患者運動保健方法，供大家參考。1、注意低血糖。如果你在使用胰島素或者口服降糖藥，在鍛鍊當中或鍛鍊後就......

運動是靈動的生命。但是運動的注意事項有很多，像運動後喝水都要注意，因爲不正當的運動後喝水方式會引起急性胃炎的發生，腸胃不好的人尤其要小心，在進行劇烈運動後大量喝水會刺激腸胃，降低腸胃抵抗力，從而引起胃炎。秋季天氣......

日常生活中，很多老人在活動後經常會出現氣短、心慌等症狀。很多人認爲這只是活動之後的正常現象。殊不知老人氣短可能提示多種心肺疾病，千萬不可大意。一旦發生氣短症狀，首先要明確其性質。生理性氣短最爲常見。正常情況......

對於很多女性朋友來說，雖然好朋友陪伴她們已經有很長的一段時間，可是她們未必對這個好朋友有一定的瞭解。她們並不清楚，經期是不是需要進行運動。有些女性朋友會在經期做劇烈運動，有些女性朋友則不敢進行運動。其實以上行......

胃下垂是指直立位時胃的大彎抵達盆腔，而小彎弧線的最低點降至髂嵴連線以下的位置。輕者可無明顯症狀。嚴重下垂者可伴有胃腸動力低下的表現，如上腹部不適、易飽脹、厭食、噁心、噯氣及便祕等。患者的上腹部不適多於餐後......

常見的運動保健方法有哪些1、散步跑步古代多贊成散步，筋舒健四肢，飯後緩行數百步，散其氣與輸其食，則磨胃而易腐化，閒暇散步養神，睡前散步以動求靜，有助於入睡。現代人多推崇跑步，跑步對人體是一種正常的生理興奮劑，是一種較好......