■家務勞動不能替代鍛鍊
家務勞動比較繁雜，使人感覺勞累，但運動量卻不一定夠。一般而言，家務勞動不能完全代替體育運動，糖尿病病人應安排出單獨的時間進行鍛鍊。但專家提醒，在病情控制很差時，患者應避免體育運動。而當糖尿病病人合併心血管病變、腎病後，應限制活動量。
■糖尿病人適合舒緩的有氧運動
糖尿病人在運動時應採用有氧運動。有氧運動是指強度小、節奏慢、運動後心髒跳動不過快、呼吸平緩的一般運動。如散步、太極拳、自編體操等。
■運動可以幫糖尿病人降血糖
專家說，堅持適量的體育活動可提高肌肉細胞胰島素受體的數量。運動的過程是機體消耗能量的過程，通過運動，血糖降低了，胰島素的效用被提高了，與血糖有關的一些代謝指標（如糖化血紅蛋白）被改善了。運動還能促進血液在血管中的運動，降低血脂和血液黏稠度，有利於糖尿病慢性併發症的控制。
