很多人會覺得，精子不都長得一個樣?其實在顯微鏡下面，所有的精子看起來都跟小蝌蚪很像，但實際上，根據生物學的研究來看，每一個精子都是不一樣的。
一般情況下，正常的精子僅佔4%左右，而畸形的精子佔了極大一部分。正常的精子就是我們所說的“長得好”的精子，健康的象徵，更容易受孕。而畸形的精子就是“長得不好”的，相對來說也難受孕。
精子“難看”竟然是不孕不育的原因
正常男性在每次性生活中射出的精子數以千萬計，但這些精子中，只有極少數的精英分子能夠抵達女性的輸卵管壺腹部，因此，這就要求精子具備極高的受精潛能。而這些精子，無一不是健康的、正常形態的。
是不是有生育能力的男性就高枕無憂呢?其實每個男人體內都有“長相”不好的精子!生育力正常的男性，精子正常形態率才4%-25%，比例並不是很樂觀。不過，醫生也提到：精子的形態主要與懷孕概率有關，與是否生育畸形後代之間沒有必然聯繫，也就是說體內有畸形精子的男士生出來的孩子並不一定就畸形。
4個習慣讓精子變醜
1、長期抽菸酗酒
菸酒一直都是備孕人羣的剋星。影響精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一大關鍵因素。已有研究證實，酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香菸中的尼古丁也容易導致畸形精子發生率增高。值得注意的是，吸菸還是導致弱精症的一大源頭。
2、營養缺乏
營養來自各種食物，尤其是與精子產生和成熟相關的微量元素鋅、硒，一旦缺乏，就會使精子生成減少，從而導致精子的畸形率升高。
3、溫度過高
在精子成熟時期，它適合的溫度是35～36℃，當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候，都不利於精子發育。所以，長期久坐(開車、騎車)以及喜愛泡熱水澡的備孕男性尤爲注意了。
4、生殖感染
較常見的影響精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。男女性的生殖健康是備孕的基本前提。#p#副標題#e#
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1、食用含有鎂的食物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的食物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海蔘自古被視爲補腎益精、壯陽療痿之珍品。
3、多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居衆物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。因爲鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力。
4、常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補食物，也有助於精子生成。
5、對於陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睾丸，如羊睾丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，並增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。
下面介紹兩款提高精子質量的菜譜：
1、韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天爲1療程。適用於腎陽虧衰者。
2、海蔘適量，糯米100克。先將海蔘浸透，剖洗乾淨，切片煮爛，後加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用於腎精虧損者。
99熱心醫生溫馨提示，想要生一個健康、聰明的孩子，準爸爸長得好看不好看暫且放過，但是“精子先生”的長相一定要過關，“卵子小姐”可不是那麼容易追到的，過五關斬六將就靠咱這張臉啦!
