卵巢早衰是很多女性都害怕遇到的情況。因爲卵巢早衰意味着卵巢出現了衰退，很可能會導致女性閉經，出現潮熱、性慾減退、臉上長斑等問題。那麼，生活中哪些危險行爲會傷害卵巢呢？
1、情緒消極化
很多女性都有情緒化問題。也就是遇到一點不順心的事情，就會煩悶、生氣。這樣的情緒是很不健康的。會直接影響到乳房以及卵巢的健康。因爲中醫認爲，人的肝經和卵巢、乳房都是想通的。生氣會導致肝氣鬱結，也就影響到這兩個部位的健康。
2、久坐不動
白領女性工作的時候，是要長時間坐在電腦前辦公的。久坐不動會影響卵巢的血液循環。當血液循環不暢時，卵巢組織的營養供給就會受到影響。因此，白領女性久坐40分鐘後，就要起來運動一下。
3、食用辛辣刺激的食物
飲食對健康的傷害雖然不能立刻呈現出來，但是久而久對卵巢的傷害卻是巨大的。尤其是喜歡吃辛辣刺激食物的女性，卵巢受損嚴重。
4、熬夜
熬夜是女性健康的一大天敵，這是很多人都清楚的。但是真正能夠不熬夜的少之又少。熬夜對卵巢的傷害非常大，容易導致內分泌紊亂，長期熬夜還會直接損傷女性的腎氣。
5、房事過度
夫妻生活多點情趣有利於家庭和睦。但它也是一把雙刃劍。房事過度不僅會損傷腎精，還會導致卵巢功能衰退。
6、胡亂進補
有些女性朋友非常重視卵巢的健康，於是聽聞什麼補品、藥品具有保養卵巢的功效，就會買來食用。但胡亂進補可是會導致卵巢過度刺激，還可能引發副作用。
保養卵巢的食療方
1、豬蹄燉蓮子
所需材料：紅皮花生、紅棗、蓮子、豬蹄
製作方法：將豬蹄表面的毛剔除乾淨，然後放入鍋中，加適量清水慢火熬製3個小時；接着往鍋中放入洗淨的花生、紅棗、蓮子，繼續煮1個小時後即可關火食用。
2、紅棗蓮子漿
所需材料：紅棗、蓮子、黃豆、白糖
製作方法：先將黃豆放碗中加水浸泡6~16小時；紅棗、蓮子用清水洗淨；接着吧三種食材放入豆漿機中，加水打成漿，最後放入白糖攪拌融化即可。
