體寒是不少女人都有的毛病，體寒的出現，不僅僅是讓女人總是感到身體寒冷，還會造成痛經，也就是當女人來月經的時候，會出現腹痛的情況。一旦疼起來，可是讓女人“滿地打滾”，可知那種疼痛程度了。因此，爲了不讓你在經期受疼痛折磨，請想法子止經痛吧。
體寒會導致女人痛經
在瞭解止經痛的法子之前，請來了解一下爲什麼體寒會造成痛經。瞭解了情況之後，才能更好地找到緩解痛經的方法。
女人們之所以會出現體寒，是因爲平日裏不曾努力爲自己保暖，總是穿得很單薄，總是吃冷食喝冷飲，平常還喜歡玩冷水等，這些行爲會讓你的身體裏面積滿寒氣，寒氣不斷在身體裏面們遊走、蔓延，就會侵襲到其他的身體器官，讓你的身體不斷變差，出現各種毛病，而痛經就是其中之一。
之所以體寒造成了痛經，是因爲寒氣一點點滲入到你的身體裏面之後，氣血與它相遇容易出現凝滯狀況，也就是氣血地流動減慢，子宮內的氣血遇到寒氣還會造成淤血，子宮需要把經血排出去，同時淤血也會伴隨經血排出去，但是淤血容易凝滯成塊，子宮收縮將其排出去的時候，自然需要花費更大力度收縮，這樣一來，對疼痛比較敏感的女人，自然會感受到小腹疼痛，也就是常說的痛經。
所以說，體寒很可怕，尤其是對於女人來說。爲了不再被痛經摺磨，讓身體康健，請想法子讓你的的身體暖起來喲!
體寒女人痛經如何緩解
1、 不要讓自己受冷
體寒女人想要緩解痛經的話，就要爲自己保暖，不要讓自己受冷。所以說，平日裏要多穿幾件衣服，尤其是在這寒冷的冬季，衣服一定要多穿，如果日常喜歡穿裙子的話，冬季要記得穿上加絨的打底褲，再穿裙子，千萬不要穿薄得可憐的絲襪，不然會讓身體受凍的。
此外，走出室外的時候，請做好全副武裝的準備，帽子、手套、圍巾這三件套必須要帶好。若是害怕臉部受凍的話，可以帶上口罩，當然，如果帶不習慣的話，也可以選擇不帶口罩。
2、 不要喝涼茶
一些女人容易長痘，她們覺得是身體上火了，所以喜歡喝涼茶降火，幫助自己趕走痘痘。其實，對於不少女人來說，長痘痘的她們並不是因爲身體內的陽氣太過旺盛了，而是因爲身體裏面的陰氣過於薄弱，出現了陰虛問題而已。一味地胡亂喝涼茶的話，只能讓身體內積累大量的寒氣，尤其是在經期喝涼茶，那麼痛經問題就會接踵而至。所以說，要記住經期的時候，請遠離涼茶喲。
3、 堅持食療
也就是吃一些有助暖身的食物烹飪食用，在攝入營養的過程中，讓自己改善體寒，緩解痛經，讓自己的身體更加的康健起來。比如說利用益母草煮蛋：
準備好30G的益母草，還有10G的當歸，以及3個雞蛋。將三種材料都清洗乾淨，然後一起放入鍋中燉煮，當雞蛋已經裂開煮熟了之後，把它撈出來再將殼剝掉，之後再把雞蛋倒回鍋中再煮一會兒。煮好之後喝湯吃蛋就好了，建議每餐吃一個雞蛋，一天三餐每一餐各吃一個雞蛋，堅持吃一週左右，有助活血化瘀，改善痛經喲。
當然想要食療改善體寒痛經的話，平常日裏就應該多吃暖熱的食物，讓熱氣進入到身體裏面，從而慢慢將寒氣趕走喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
