月經前乳房脹痛是乳腺增生嗎
排卵時(月經來前2周左右)雌激素分泌達到頂峯，孕激素的分泌也在緩慢地增加。卵子排出後，雌激素水平會出現暫時性的下降。不過，在排卵後1-2天，黃體(排出卵子的卵泡形成的)開始分泌雌激素，並大量分泌孕激素。
雌激素能促進乳腺導管的發育，而孕激素會在雌激素的基礎上進一步促進乳腺的發育，爲哺育新生命做準備。乳腺發育了，再加上雌激素導致水和鈉“滯留”在我們體內(月經前身體有些水腫，也是雌激素在作怪)，乳房自然會比平時大一點(敏感的女性可能還會感覺到脹痛)。
可如果卵子等不到精子前來合體，在排卵後9-10天，黃體就會開始退化、萎縮，雌、孕激素水平就會迅速下降至最低水平，失去雌孕激素的支持，乳腺也就停止發育，恢復原狀了。
有時雌孕激素這種波動還會影響乳房皮膚皮脂腺正常的分泌，乳頭及周圍皮膚得不到皮脂滋潤，就變得乾乾的、癢癢的。大姨媽一來，皮脂腺就會恢復工作，這個症狀也就緩解了，在那之前還是人爲地加強保溼和滋潤吧。
這樣看來，大姨媽報到前的乳房腫脹、輕微脹痛，乳頭的幹癢，都只是身體小小地表達了下想要孕育新生命的渴望，而不是乳腺增生。
怎樣防止月經前乳房脹痛
1、冷熱交敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸溼後，冷熱交替着敷。
2、按摩緩解
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。注意:在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。
3、遠離咖啡
戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
4、合體胸衣
胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。所以一定要選擇合適的內衣。最好試穿後再買。
5、放鬆心情
乳房脹痛與情緒、精神因素密切相關。當一個人在失意或生活、工作中心情不舒暢，或受到意外精神刺激時，容易鬱悶傷肝，使肝氣鬱滯、肝經阻滯，從而導致血行不暢，出現乳房脹痛。所以，保持情緒穩定、愉快樂觀，善於解除不愉快。
