月經不調的原因
壓力
正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。建議：適當運動減壓，吃香蕉等減壓食物。
貪涼
月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者冬天穿得很單薄，都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。建議：避免下半身受涼，多吃大蒜生薑等。
便祕
如果女性長期便祕，使子宮經常保持在後傾位置，就會導致月經失調。建議：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油。
抗生素
濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經失調，引起不排卵，甚至閉經。建議：經常鍛鍊身體增強自身免疫力，服用抗生素應遵醫囑。
吸菸
菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。建議：堅決地戒菸，並適量補充維生素C。
月經不調怎麼辦
1、月經過多，經期延長
黑木耳適量，烘乾後研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。
2、月經不順，經痛
將黑豆炒後研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開後加入紅糖。
3、虛寒性月經不順
羊肉100克，生薑1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以後吃肉喝湯。
4、血虛型月經不順
當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開後打入雞蛋，蛋熟後加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經後服用1劑。
5、月經不順
藕節6個，紅糖50克，煎服。
6、月經先期
幹芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
月經不調吃什麼調理
1、鮮藕
鮮藕味甘，性涼，與甘蔗汁同用可養陰涼血，治療陰虛火旺及血熱之倒經。
2、黑木耳
黑木耳有止血功能，與胡桃仁、紅糖同用可滋肝腎、益氣血、養衝任、治衝任虛損之閉經。黑木耳單獨與紅糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。
3、鱉肉
鱉肉可滋陰養血，補氣，治療衝任虧虛，氣血不足之閉經。
4、墨魚
墨魚可補腎、養血、止血，可治療腎虛、脾虛之崩漏。
5、豆腐
豆腐性涼，若豆腐與醋同煮，可清血熱，止崩漏，適用於血熱性崩漏。
6、桃仁
桃仁可入藥，能消炎，活血祛瘀，治療婦女月經不通症。
7、山楂
山楂可活血、化瘀、通滯，與向日葵子、紅糖同煮，可治實症痛經。
8、鱉魚
鱉魚可治婦女陰虛所造成的痛經，幫助排出瘀積的血塊。
結語：通過上文對於月經不調的介紹，相信各位女士對於月經不調的原因都瞭解了吧，那麼在日常生活中就要做好預防工作，同時保持良好的心態，讓“大姨媽”準時。
