血熱型體質主要表現爲月經易提前，經量較多，平時臉色易發紅，白帶有異味，治療時宜保持規律的作息習慣，清熱涼血爲主，宜選用馬蘭頭，馬齒莧，芹菜，藕，絲瓜等清熱涼血的食物，忌吃肉桂，胡椒，辣椒，茴香，丁香，洋蔥，生薑，芥菜等食物，以免月經更加失衡。
推薦食譜：蓮藕粟子湯
功效：蓮藕性涼，而且含鐵量較高，蓮藕的含糖量不算很高，又有大量的維生素和食物纖維，對於便祕等有虛弱之症的人十分有益，藕具有收縮血管和止血的作用，對血熱引起的經量過多的女性極爲適合。
原材料：蓮藕250克，粟子20個，油鹽適量。
做法：1、將蓮藕表面洗淨，切除藕節，皮用刀背颳去薄膜後，切成片狀，粟子去殼，去膜後備用。
2、將蓮藕和粟子與水一起放進砂鍋，放到爐火上加熱至開後，改用中火煲35分鐘。
3、取出油鹽調味即可盛起食用。
經前經常食用，蓮藕屬涼性食物，血涼性女性不宜食物，女性在經期也要少吃。
涼拌芹菜豆腐幹
功效：芹菜有清熱利水的功效，芹菜中的粗纖維可促進腸蠕動，緩解便祕症狀，本食療方對血熱所致的月經超前，月經過多尤爲適宜。
原材料：新鮮芹菜500克，滷香乾3塊，醬油，紅糖，鹽，味精，麻油適量。
做法：1、將芹菜除去根頭，挑去芹菜葉，擇洗乾淨，放在沸水中焯一分鐘，取出後用水沖涼。
2、切芹菜成3釐米的長段，排放在盤碗內，待用。
3、將滷香乾用開水衝一下，剖成薄片，縱切後再橫切成滷乾絲。
4、將滷乾絲均放在芹菜段上，加醬油，紅糖，鹽，味精，麻油等調拌的汁液，拌勻即可食用。
這道菜非常適用血熱型的女性。
馬蘭頭白茅根蜜飲
功效：白茅根味甘性寒，具有涼血止血，清熱利溼，生津止渴之功效，馬蘭頭也有清熱解毒，涼血止血，利尿消腫的功效，這道菜對血熱所致的月經提前，月經過多尤爲適宜。
原材料：新鮮馬蘭頭100克，鮮白茅根250克，蜂蜜一大匙。
做法：1、將馬蘭頭，白茅根分別擇洗乾淨，放在溫開水中浸泡片刻，撈出，細切成碎末備用。
2、將馬蘭頭，白茅根放在榨汁機中榨汁，取汁放在杯中，加入蜂蜜，拌勻即可。
在經前分早晚兩次服用，月經期不要服用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
