最近幾年各類腫瘤疾病已成爲威脅人類生命的首要殺手，在這些腫瘤疾病中乳腺癌又是危害女性生命最爲嚴重的疾病，這讓很多女性爲此恐懼，因此下面小編爲大家總結的十招可幫助女性遠離乳腺癌的威脅。
1、捨得“口福”：乳腺癌的發生率與人均年脂肪攝入量呈正比關係。研究證明，肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動物脂肪等增加乳腺癌患病性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶製品則可減少患病性。
2、堅持鍛鍊，如快走、騎自行車、游泳和跳健身操等，都可以使患乳腺癌的危險降低。
3、和諧有規律的性生活：保持乳腺組織的生理調節和體內的激素水平。
4、積極治療乳腺良性疾病，非增生性病變，並不會增加乳腺癌的發病率，而增生性病變患乳腺癌的危險性會升高，以伴有小葉或者導管不典型增生者尤甚。
5、避免不必要的放射線照射，因其他疾病使胸部接受過多的放射線照射的婦女，患乳腺癌危險性要增加。
6、生育別太晚，獨身女性、結婚較遲以及婚姻持續時間短的女性，乳腺癌的發病率普遍較高。
7、禁菸限酒，女性每天吸菸超過6支，且服用藥物避孕，患乳腺疾病的概率至少是其他女性的3倍。而吸菸史超過12年的女性，患乳腺癌的機率是其他女性的4倍以上。
8、良好的心態，心情愉悅、避免情緒波動，有助於降低乳腺癌的危險。
9、定期體檢、自檢，9成乳腺疾病是在自我檢查時發現的
10、慎用激素。不使用含有激素的化妝美容品，不過食含有激素類的滋補品及慎用激素類藥物。
最後小編提醒讀者治療乳腺癌越早越好，因此女性朋友需時刻警惕，一旦出現乳腺癌的症狀就要及時治療，切不可耽誤。
