心理在生活中保持一個輕鬆愉悅的心情，可使卵巢保持正常排卵，孕激素也會分泌正常，這樣乳房內的乳腺就不會由於受到雌激素的單方面刺激而出現增生的症狀，而已經增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸恢復到正常狀態。因此輕鬆心情可使女性遠離乳腺癌，而要保持一個良好的心情，女性需做到一下幾點。
1.健康的飲食習慣：避免飲酒，少喝咖啡等刺激性飲品，不亂吃保健品;多吃魚、白菜、豆製品、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類與漿果類水果等健康食物，以保持乳房肌肉強健，脂肪飽滿。
2.有規律的運動習慣：運動能消耗多餘的脂肪，身上沒有贅肉，體內的雌激素保持在較低的水平，就會遠離乳腺癌。
3.保持性生活的和諧：保持性生活的和諧可以調節內分泌，刺激孕激素的分泌，增加對乳腺的保護能力及修復能力，性高潮的刺激還能夠加速血液的循環，防止乳房由於氣血運行不暢而出現增生的現象。
4.生育不宜太晚：女性第一次足月的妊娠會導致乳腺上皮趨於成熟，使上皮細胞具有更強的抗基因突變的能力，同時產生大量的孕激素，幫助對抗由於雌激素導致的乳腺組織增生，對增強女性的抗疾病能力有較大幫助。而這種抗基因突變能力獲得的越早，那麼對防止乳腺癌的發生就越有利。
新加坡的一所癌症研究中心做過一次調查，發現沒有生育的婦女患乳腺癌的危險比生育過的婦女大得多，這種危險，隨着年齡的增長而上升，35歲以後才生育的婦女患乳腺癌的危險性比20歲以前生育第一胎的婦女高出了4—8倍。
