飲食不規律是月經不調的原因之一，尤其是現代都市女性對飲食調養的不重視，很多時候隨心所欲的選擇令身體長期缺乏營養或是過度攝入一些不良物質，都是常發月經不調的原因之一。
專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的百分之十七，方可發生月經初潮。體內脂肪至少達到體重的百分之二十二，才能維持正常的月經週期。
從上面可以看出，過度節食會導致機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。這種導致月經失調的原因比較常見。
香菸和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，是引起月經失調的原因之一。據臨牀統計，在吸菸、過量飲酒的女性中，有百分之三十二的人因月經失調而到醫院診治。
月經不調的原因和生活習慣有很大關係，很多都市女性不關心這些，或是一些女性白領由於生活和工作壓力無暇注意這些，都是多發月經不調的原因。希望這些能引起廣大女性朋友對月經不調的原因的重視。
