在經期如果不講究日常飲食，很有可能會引起痛經以及各種婦科疾病，但知道月經期間喝什麼好，就能有效的避免以及緩解這些情況的出現。
而且在月經期間還會丟失一定的血液，這個時候補血對於女性來說也非常關鍵，補血的食物有很多，比如肉、動物肝、蛋、奶等。而在經期要想快速的補血，湯飲是最好的選擇，因此月經期間喝什麼好補血這個問題，女性在日常生活中必須要加以關注。
1.羊脖子燉黃芪：
食材：羯羊脖子1個，黃芪飲片60克，姜蔥香料適量
做法：將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸，去掉表層的油沫後再煮半小時時間，然後將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內同煮，等到差不多快熟的時候再放入姜、蔥、香料。
2.龍眼黑豆大棗飲
食材：龍眼肉15克，黑豆30克，大棗1枚
做法：把準備好的黑豆用水煮熟後留取豆汁，然後將黑豆去除放入棗，等到棗熟的時候再放入龍眼肉微煮，成黑紅色藥飲。
在月經期間喝喝什麼好的問題上，龍眼黑豆大棗飲絕對是不錯的選擇，龍眼本身就具有很好的補血功效，再加上同樣具有補血功效的大棗，在經期飲用再適合不過了。#p#副標題#e#
3.生薑燉烏雞
食材：鮮生薑、小烏雞、黃芪、人蔘、當歸、紅棗
做法：把準備好的鮮生薑30克切成薄片，以順序排列置鍋底；小烏雞1只，去淨毛及內臟，破開雞胸，平鋪鍋中，加水適量，快熟的時候放入準備好的人蔘、當歸、黃芪等中藥材。
烏雞對女性比較有幫助，但生完孩子的經常喝乳鴿湯，也是大補的。處於經期的女性同樣也可以喝生薑燉烏雞，但同時要注意輪流換着喝。
4.烏雞白鳳湯
食材：烏雞、蔥姜鹽、枸杞、雞精
做法：將烏雞放入壓力鍋內鍋裏，然後再放入準備好的蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水，壓力鍋調到雞檔，保壓時間15分鐘，出鍋後撒入少許香菜即可食用。
烏雞白鳳湯鮮香味美，營養豐富，而且烏雞營養豐富，老少皆宜，具有較高的藥用價值。
5.烏雞天麻湯
食材：烏雞，輔料是天麻，姜、鹽
做法：將烏雞放入壓力鍋內鍋裏，然後再放入準備好的蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水，壓力鍋調到雞檔，保壓時間15分鐘，出鍋後撒入少許香菜即可食用。
烏雞天麻湯極具營養價值，在我國民間是效果不錯的滋補祕方。天麻的作用非常明顯，具有治療頭暈目眩、中風偏癱的作用。
