很多女性都有泡茶的習慣，在平時喝一杯可以解膩、減肥。但是月經期就不能再喝茶水了，原因想必大家都清楚。其實適合經期喝的茶有很多，關鍵是要選擇溫補性的藥材沖泡。如益母草茶、枸杞紅棗茶、玫瑰花茶等，不僅可以減輕經期的腹部疼痛，還可以舒緩心情，美容養顏。女性朋友們可以根據自己的需要選擇合適的代茶飲。不過較爲寒涼的飲品，應該要避免的。
薑糖蔥椒茶
食材：生薑一塊，蔥白連根4根，紅糖150克，胡椒粉適量。
準備：生薑洗淨，壓碎，蔥白洗淨不去根。
做法：生薑、蔥白、紅糖同時入鍋，加清水適量，煮開。約六七分鐘後，倒入有適量胡椒粉的杯內，趁熱喝即可。
功效：薑糖蔥椒，其性均溫，有暖中散寒之效，對寒凝氣滯的痛經，較爲適宜。
烏梅紅糖茶
食材：烏梅9克，紅糖適量。
準備：烏梅略洗。
做法：將烏梅與紅糖一起下鍋，加適量清水，煎煮片刻，去渣趁溫熱時飲用。
功效：烏梅有收斂止血的作用，用來治療婦人血崩，就是一個例子，用它來和紅糖燒煮作茶飲用，其生津止血的功效比較好，還能用於功能性子宮出血症的食療，經行泄瀉，也可飲之。
經期做好飲食保健和衛生，就可以輕鬆的度過。情緒會影響到月經的正常，應該向平時那樣保持一個好心情，可以做些簡單的運動，轉移注意力，愉悅心情。但要注意的是，不要做大量劇烈的運動，否則身體受罪，心情可就不太美了。
