下面就由專家介紹子宮肌瘤的預防方法，希望女性朋友們能夠了解！
子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。
〈1〉飲食定時定量，不能暴飲暴食。
〈2〉堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。
〈3〉多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。
〈4〉常吃富有營養的乾果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。
〈5〉忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
子宮肌瘤患者注意的飲食：
1、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
女人應該怎樣預防子宮肌瘤的介紹就是這些，您對子宮肌瘤的預防了解清楚了嗎？最後提醒，在日常生活中女性朋友們要多加註意，避免疾病來打擾您的生活。
