卵巢保健祕方一、堅持均衡飲用牛奶的習慣
牛奶中含有豐富的營養成分，並且有助於睡眠，良好的睡眠是緩解身體疲勞、延緩卵巢衰老的方法之一。
卵巢保健祕方二、減少人工流產
人工流產後常見的併發症爲子宮頸損傷，尤其是未婚人工流產宮損傷的可能性會更大，當婚後再次妊娠時會由於子宮頸口功能不全而引起早產或晚期流產。同時，人工流產還會引起體內激素的平衡，影響女性內分泌，進而導致一系列的問題。
卵巢保健祕方三、自我調節情緒
現代社會的生活節奏越來越快，工作和生活的壓力越來越大。這時候，女性尤其要注意學會情緒的自我調節，學會排解不良情緒，保持愉快的心情。
溫馨小貼士：卵巢的一項重要功能就是合成並分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多種激素和生長因子，控制着人體骨骼、免疫、生殖、神經等九大系統的400多個部位，維持這些器官的青春和活力。所以，好好呵護卵巢，是女性永葆魅力的關鍵。
