預防頸椎病可以從睡覺設施方面着手。
改善與調正睡眠狀態。
人每天有1/3時間臥牀，睡眠姿勢不當會加劇頸椎盤內壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發頸椎病。爲使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，應注意幾點：
枕頭的高度應適中。
枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形爲佳，這種形狀優點是對頸部可起到相對的制動作用。
睡眠體位應使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放鬆。
牀鋪應選擇保持脊柱平衡的牀鋪，以木板爲底的席夢思牀爲佳。
