隨着現代人的生活及工作方式的轉變，低頭一族的人羣也逐步增多，各類頸椎疾病層出不窮，頸椎病呈現高發趨勢，頸椎病主要是頸椎自身的損傷以及頸椎周圍組織的炎症，患者可能有頸部僵硬不適、疼痛，嚴重的患者可以有手臂、無名指針刺樣疼痛，由於頸椎內有椎動脈走行，參與頭部的血供，因此部分患者會出現頭暈、視物模糊等臨牀表現，嚴重影響患者的生活質量。
那麼造成頸椎病的主要原因有哪些呢，王醫師從以下幾個方面向大家介紹：
首先，造成頸椎病的最主要因素是人們的生活習慣，中醫認爲頸椎有少陽、太陽兩經脈通過，經脈爲運行氣血的通道，長期伏案工作、保持同一姿勢，導致氣血阻滯、經絡不通，不通則痛，患者可出現頸部僵硬不適、疼痛。同時，在進行某些運動，如推鉛球、體操等活動前，未進行熱身活動，就容易在運動過程出現頸椎的損傷。
其次，某些疾病可引發頸椎病，如類風溼性關節炎，當炎症累及到頸椎，患者同樣可以出現頸椎病的相應臨牀表現，並且在潮溼的環境或氣候條件下，症狀會呈現加重趨勢。再如某些老年退行病變，如骨質疏鬆等，這類人羣如頸椎活動方式不恰當，同樣極易患頸椎病。
再有某些先天骨骼發育不良的人羣，由於先天因素的限制，這類人羣由於發育的問題，頸椎結構不全，輕微的活動就可能造成頸椎的損失，導致頸椎病。
那麼如何預防頸椎病呢，王醫師爲大家提醒大家注意以下事項：
第一，改變生活方式，普通人羣，尤其是長期於電腦前久坐工作的人羣，儘量間隔45分鐘即要起身活動，活動時可以前後左右四個方向做前曲、後仰、左右搖晃，環轉等動作，活動力度和範圍不宜過大，力度不宜過猛，時間以5-10分鐘爲宜，在活動頸椎的過程中，可順勢做聳肩的動作，克快速緩解頸椎周圍軟組織緊繃的狀態。
第二，對於伴有類風溼性關節炎的患者，要積極治療原發疾病，原發病控制了，頸椎病的症狀自然能夠緩解。對於有骨質疏鬆的患者，日常不宜劇烈運用，可適當補充鈣劑，牛奶當中富含較豐富且容易被人體所吸收的鈣，因此，對於骨質疏鬆的人羣，尤其是老年人，每天可飲用250-300ml牛奶。在食療方面，可以選用如杜仲20克，雞血藤30克，葛根30克與豬筒骨100克，煲湯同時，對於類風溼性關節炎伴有頸椎病的患者尤爲適宜。
第三，對於已經患有頸椎病的患者，日常要做好護理工作，減少頸椎的活動範圍，配合中藥、刮痧、鍼灸、推拿等方法，多數能在短期內緩解症狀。對於病情較重，伴有手臂及無名指針刺樣疼痛的患者，出上述治療外，仍需配合如牽引等療法，並要加強日常的護理工作，待症狀緩解後，可配合五禽戲等其他功能鍛鍊，預防復發。(福州市馬尾區恆康中醫門診部 王國浩醫師)
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