生活中有很多人都有早上起來喝水的習慣，這種習慣確實是一個好習慣，因爲早上一杯水可以排毒養顏，當然早上喝水也是有講究的，並不是什麼水都是可以喝的，對此很多人都在問男士早上喝什麼水可以排毒?對於這個問題應該有不少人都很好奇，畢竟早上第一杯水是非常重要的，那麼除此之外，早上喝水都有哪些講究呢?
白開水
早上醒來之後，我們人體都處在一個缺水的狀態，所以這個時候必須要及時給體內補充水分，而喝白開水就是最好的選擇。因爲白開水中不含任何的熱量，畢竟剛剛起牀，我們的胃腸道都是處在休眠到復甦的狀態，而這個時候如果喝上一杯含有熱量的水，是很容易加重我們胃腸道的負擔。如果經常這樣的話，是很容易造成胃腸功能出現紊亂，從而影響我們的食慾和營養物質的吸收。
蜂蜜水
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，而且它也是很多人都喜歡的滋補品之一。當然也有很多人在早上起來之後，都會喝上一杯蜂蜜水，因爲蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，人體比較容易吸收，所以早上一杯蜂蜜水，可以起到一個潤腸通便的作用。建議最好在餐前飲用，這樣效果會更好。
檸檬水
檸檬水也是日常生活中很多人都愛喝的一種飲品，它裏面富含豐富的維生素C，因爲維生素比較容易消化，它們對腸胃的刺激也是比較小的，而且它們對於便祕的朋友來說，更是能起到很大的幫助。檸檬水不光能解決排便困難，同時它還是早餐的開胃湯，從而可以促進人的食慾能力，還有消化的功能。不過有一點要注意的就是喝完檸檬水後一定要漱口。
