可能我們很多人都會有一個早上起來喝白開水的習慣，這是一個非常不錯的習慣，早上起來喝白開水，對於我們一天的生活都會產生很大的影響，可以大大提高我們自身的腸道消化能力還可以有效地幫助我們擺脫不必要疾病的傷害，相信大家都想進一步的瞭解一下早上起牀喝白開水好嗎及好處，下面就讓我們一起了解一下吧。
不好
晨起喝涼白開有害健康
建議早上喝蜂蜜水比較好。一般人建議早上起來喝一杯涼白開，認爲可以調節內分泌，又可以潤腸通便、排毒養顏，但實際上這樣是會喝出病來的。
人體的陽氣是生命之氣，陽氣損傷之後，可以導致人體所有系統、臟腑、經脈、肢體等發生各種各樣的病症。
晨起喝涼白開，會大傷人體下焦陽氣。所以長期有這個習慣的人大多逐漸出現虛寒的病症，女性出現痛經甚至閉經，男性出現胃病、關節疼痛、性功能降低等。所以，還是建議早上起牀喝一杯溫熱的蜂蜜水，不要喝涼水。要嘛也是喝溫開水。
睡前喝水因人而異
臨睡前如果口乾的話可以喝水，如果不是口乾就可以不用喝，因爲有的人喝水以後有起夜的習慣，影響睡眠，對身體反而不好。
不同的保健專家有不同的意見，有人說臨睡前應該喝水，有的人說臨睡前喝水不好，大家已經不知道聽誰的好了。其實都沒有做過科研調查或者是臨牀調查，只是自己的推薦。我推斷這個問題的關鍵是從有可能出現的變化上來講。
早上起牀喝白開水好嗎及好處一定要引起大家的特別重視，我們也一定要養成早上起牀喝白開水的好習慣，對我們自身的身體是非常有幫助的，大家千萬不能忽略這一點，多喝一些水，還可以有效地幫助我們預防感冒，對我們身體是有百利而無一害的。
