經過一夜的睡眠，早上起來身體肯定是處於缺水狀態的。這個時候很多人都喜歡喝上一杯水，當然早上喝水也是有講究的，並不是什麼水都能喝的，那麼早上喝涼開水好嗎?不少人在早上都會選擇喝上一杯涼白開，這樣會感覺很解渴。早上起來第一杯水是很重要的，並不是爲了解渴什麼水都能喝的。早上起來喝水這是一個正確的選擇，但是喝水只有喝對了，這樣才能起到一個健康的作用!
早上能喝涼白開嗎
在很多養生節目中也提到過，早上起來第一杯水可以喝涼水。當然這裏的涼水並不是指生水，而是指燒開後的涼開水。早上起來喝涼白開是可以的，堅持的時間久了，這樣對身體健康可是很有好處的。早上一杯涼開水可以補充身體一夜所缺的水分，還能防止便祕，涼開水可以沖洗腸胃，這樣有助於稀釋血液。
早上喝什麼水最好
早上喝完涼白開以後，不妨再喝一杯茶水，這樣有助於保證身體一天的合理吸收。因爲茶可以去除體內的垃圾，從而還有助於身體的代謝系統。除此之外，姜水也是可以的。早上起來以後肯定是處在沒睡醒的狀態，這個時候可以來一杯姜水，有助於提神醒腦。姜水同時也能起到也一個補充能量的作用，驅寒、排毒等功效!
早上不能喝什麼水
早上第一杯水很重要，這是很多人都知道的。但是也不是什麼水都能喝的，早上不要喝久置的開水。因爲存放時間過長的開水，難免有細菌污染，建議不要喝。早上也不要喝飲料，很多人都不喜歡喝水，感覺水無色無味一點也不好喝，所以不管是早上還是晚上一直喝飲料，這種做法是不對的。飲料中含有大量的檸檬酸，早上喝的話是很容易傷到胃粘膜的，這一點一定要注意!
