你有沒有經常在蹲着幾分鐘之後，突然要起來的時候，發現自己出現頭暈目眩的情況，而出現這個情況的話，則很有可能是貧血所引發的。貧血這個疾病是比較常見的，而女人則是其中最多的，一旦出現貧血的情況，一定要及時的補血，不然會引發很多的危害。那麼你知道貧血有什麼危害？要如何補血比較好？
貧血的危害
臉色蒼白
雖然皮膚白是會讓自身的顏值加分，但是如果是臉色蒼白的話，則就是貧血的一個危害了。因爲當臉色蒼白的話，是因爲沒有足夠的血液，讓臉色看起來不那麼紅潤了，而一旦這樣就會讓我們變得很累，不管是睡了多久，在起來的時候，還是會覺得有勞累感。
頭暈目眩
說到貧血的話，頭暈目眩或者頭痛算是貧血的一個比較常見的危害。很多貧血的人，在蹲坐的時候，然後站起來時候，會出現頭暈目眩的情況，這是因爲蹲坐的時候，血液一直都在下半身，因爲貧血的情況，就會讓大腦沒有足夠的血液，出現缺氧的情況，最後就直接出現頭暈目眩的情況。所以當女人經常頭暈目眩的話，要考慮是不是貧血的情況。
消化功能減退
當我們在進食的時候，消化功能就會在工作，而爲了加速消化工作，血液都會跑到腸胃這邊來幫助消化，這個時候要是貧血的話，就會出現每天足夠血液幫助消化，其消化速度就變慢，也就是我們的消化功能出現減退的情況了。
新陳代謝受到影響
一旦出現貧血，人體的血紅蛋白就會降低，血液的輸氧能力也就下降，這樣就會造成細胞出現缺氧的情況，一旦細胞處於這個情況的話，其新陳代謝的能力也就下降。所以當出現貧血的時候，是會影響到新陳代謝功能的。
補血食療方
西紅柿炒豬肝
材料：西紅柿、生薑、豬肝。
做法：先把西紅柿洗淨後泡下開始，然後去皮切塊；豬肝洗淨切片；生薑洗淨切絲。鍋裏倒入適量的植物油，放入生薑跟豬肝翻炒3分鐘後取出豬肝備用。另起鍋，放入西紅柿跟豬肝下去翻炒，炒到豬肝熟透時放入適量的食鹽即可。
黑芝麻粥
材料：黑芝麻、大米。
做法：把黑芝麻洗淨後放入鍋裏炒熟，再把黑芝麻直接研磨成粉末。大米洗淨後加入清水熬煮成粥，等粥8分熟的時候倒入黑芝麻粉攪拌均勻即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
