可以說現在已經是過了溫飽的年代，很多人對於飲食都是比較挑剔的，總是選擇大魚大肉，而這樣就會直接導致我們出現了高血壓等富貴病，特別是在冬天的時候，大魚大肉的情況更是經常出現，而這樣是非常容易引發血壓飆高的情況，所以說在平時的時候，我們一定要選擇喝一些花茶來降血壓，那麼你知道可以降血壓的花茶到底有哪些呢？下面就跟隨小編一起來看看可以降血壓的幾款花茶吧。
能夠降血壓的花茶
荷葉茶
先把荷葉直接洗淨後曬乾，等要衝泡荷葉茶的時候，直接倒入少許的茶葉，然後用開水直接沖泡。因爲荷葉的浸泡液是具有擴張血管的效果，也能夠降血壓，另外荷葉茶還具有減肥去脂的效果，每天的時候喝一杯荷葉茶可以有效的降血壓。
決明子茶
決明子是屬於常見的一款中藥，而中醫經常拿決明子來降血脂、降血壓跟明目清肝。如果經常喝決明子泡的茶，是可以預防高血壓的出現，因爲決明子降血壓的效果是非常好的。每天拿20克的決明子直接用開水沖泡即可。
甘菊茶
想要降血壓的話，小編建議還是大家可以喝一些甘菊茶吧。根據中醫的記載，甘菊是具有降血壓跟養肝明目的效果，這3個效果都是非常不錯的。甘菊茶的飲用方法也是比較簡單的，直接把甘菊放入杯中，倒入適量的開水沖泡一下即可飲用。
杜仲茶
杜仲茶是具有可以調節血壓的效果，我們可以在杜仲葉剛長出嫩葉的時候，直接採嫩葉來曬乾，然後等要飲用的時候，再直接沖泡的話，是可以降低血壓，起到預防高血壓的效果。
預防高血壓的食療方
首烏紅棗粥
材料：制首烏30克、大米100克、紅棗6個。
做法：把制首烏洗淨後直接烘乾，然後研磨成粉末；紅棗去核後直接切成片；大米也是一樣清洗乾淨。把紅棗跟大米都放入鍋裏，加入適量的清水後用大火煮沸；倒入制首烏粉攪拌，然後在採用小火熬煮成粥。
山楂黨蔘黑米粥
材料：山楂去核後洗淨切片；黨蔘洗淨切片；黑米直接洗淨。鍋裏放入清水燒開後倒入全部材料，再用大火接着煮到水開，然後直接採用小火慢慢燉煮5分鐘左右就可以直接看看黑米有沒有熟，如果熟透的話，就可以直接食用了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
