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養腎護腎!試試家常小菜吧!

來源:爵士範    閱讀: 2.56W 次
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養腎護腎!試試家常小菜吧!

木耳豆腐

材料:

豆腐,木耳,蔥末、薑末、胡蘿蔔、鹽、花生油、水澱粉、高湯

製法:

1.將豆腐上鍋蒸熟,取出切丁;木耳用溫水泡,發後洗淨,胡蘿蔔切丁。

2.炒鍋注油燒熱,下入蔥,薑末爆鍋,放入木耳、胡蘿蔔煸炒數下。

3.加入高湯、鹽,燒開後,用水澱粉勾芡,翻勻,出鍋擺盤後放上豆腐丁。#p#副標題#e#

紫菜蛋花湯

材料:

紫菜,瘦肉,雞蛋

製法:

1.用油將蔥花爆香,放入姜爆一下。然後放入洗好的紫菜。

2.翻炒幾下後加水。在等水煮沸時,就把瘦肉剁成肉末,放入鹽、糖、味精調好味備用。

3.待水沸後,再多煮一會,加入肉末,同時用筷子攪拌,使肉不會結成團。肉熟了後打入雞蛋,一邊攪一邊慢慢放入,熟後即可。

五香海帶絲

材料:

水發海帶,五香豆腐乾,水發海米,鹽、味精、醬油、香油、白糖、薑末

製法:

1.將海帶洗淨,上鍋蒸熟,取出浸泡後切絲,裝盤待用。

2.將豆腐乾切成細絲,下開水鍋煮沸,取出浸涼後瀝乾水分,放在海帶絲上;海米撒在豆腐乾上面。

3.碗內放入醬油、鹽、味精、薑末、香油、白糖、調拌成汁,澆在海帶盤內,拌勻即可。

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