中國人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得“壯陽補腎”的功效，一舉多得。那麼補腎菜品有哪些？
都知道天天吃補品來補腎那是土豪的方式，其實在日常生活中只要常吃的大蔥、韭菜、洋蔥等這些食物也是具有補腎的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是“補腎菜”。下面小編就爲你推薦幾款家常補腎菜品，想學的可以進來看看吧。
補腎菜品
一、堅果炒秋葵
主料：秋葵250g、腰果80g、松仁50g、橄欖油、魚露各適量。
做法：秋葵擇洗乾淨，然後焯燙一下，切塊；腰果和松仁用清水擇洗乾淨，熱油鍋，放入松仁煸炒微黃，剷起待用；熱油鍋，放入腰果煸炒微黃，剷起待用；原鍋放入秋葵，將腰果和松仁回鍋，煸炒均勻，倒入適量的魚露調味，熄火盛出。
功效：益智補腦、補血壯陽、降糖補鈣的食療功效。
二、黃花熘豬腰
主料：豬腰300克、幹黃花50克、青椒、醬油、鹽、糖、澱粉。
做法：黃花提前泡發，青椒洗淨切成小塊，黃花菜摘洗乾淨，切成段，把蔥薑蒜切碎；取一碗加入清水澱粉醬油糖鹽料酒勾兌成料汁，將腰子洗淨，去掉筋膜，一剖兩片，批去腰臊；再切成花刀，切成寬2釐米、長5釐米的條，鍋中注入水，燒開將黃花菜焯水後瀝乾水分；將豬腰焯水，撈出瀝乾水分，加入澱粉料酒上漿；另起鍋注油，爆香蔥薑蒜碎，倒入腰花快速翻炒均勻，投入調好的料汁；加入黃花菜繼續煸炒至湯汁濃縮，加入青椒快速翻炒均勻即可。
功效：補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
三、酥炸小海蝦
主料：小海蝦半斤、料酒、鹽、生粉各適量。
做法：小海蝦掐去蝦頭和蝦鉗，沖洗乾淨後瀝乾水分，放入適量料酒，撒入適量鹽拌均勻；再放入適量生粉拌勻，讓每個小海蝦表面都裹上一層薄薄的生粉，鍋內放油燒至6成熱，下入小海蝦炸至酥脆。
功效：溫腎壯陽，益氣補精。
四、腰果蝦仁
主料：新鮮蝦仁、腰果、黃瓜、雞蛋、姜、鹽、廣東米酒、胡椒粉、麻油、雞精、生粉。
做法：將蝦洗淨，去殼挑去蝦腸，雞蛋分出蛋清，放入蝦，加適量鹽、米酒、胡椒粉、薑汁、生粉拌勻，醃一會；黃瓜洗淨，去除瓜瓤，切丁，準備好腰果，如果是生腰果，將腰果入溫油炸出成杏黃色備用；黃瓜丁焯沸水中稍焯一下撈起瀝乾水待用，鍋內放適量油，燒熱後，爆香姜米，加入蝦仁、炒至變色，放入黃瓜丁翻炒均勻，加適量鹽，雞精調味，勾薄芡，加入腰果，淋入少許麻油裝碟即可。
功效：補腎壯陽，潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。
五、洋蔥孜然炒羊肉
主料：羊腿肉300克、洋蔥150克、香菜10克、生薑5克、鹽1茶匙、白糖1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、黃酒2茶匙，幹澱粉2茶匙、蛋清半個、味精1/4茶匙、孜然粉2茶匙、辣椒粉1茶匙、熟芝麻2茶匙。
做法：洋蔥切絲，香菜切段，生薑切片，羊肉切大片，羊肉中放入1/2茶匙鹽、胡椒粉、味精、黃酒、幹澱粉、蛋清，用手抓勻後醃製5分鐘；孜然粉、辣椒粉、熟芝麻放入小盤中備用，起油鍋，放入羊肉片滑散，煸炒至羊肉表面變色盛出；另起油鍋放入生薑片爆香，放入洋蔥絲，再放入劃炒過的羊肉片和剩餘的鹽、白糖，炒至羊肉片斷生；放入孜然粉和辣椒粉炒勻，最後放入香菜段，撒入熟芝麻拌勻即可。
功效：溫中健脾，補腎壯陽。
六、蒜子燜鐵棍山藥
主料：鐵棍山藥750克、大蒜仔250克、烤肉汁20克、海鮮醬10克、排骨醬10克、橄欖油適量。
做法：首先將鐵棍山藥去皮，切成5釐米長的段，大蒜仔去皮切去兩頭；炒鍋燒熱加入橄欖油燒至六成熱，將山藥段和大蒜仔放入其中慢火浸炸；約炸制5分鐘左右，山藥外皮起硬殼即可撈出控油；炒鍋留少許油，將烤肉汁、海鮮醬、排骨醬加入其中炒製片刻；加入適量水，放入山藥段和大蒜仔燒製片刻；砂鍋內加入少量油和圓蔥絲炒製片刻，將鐵棍山藥和蒜子倒入其中；慢火再燒製五分鐘，待湯汁濃稠即可食用。
功效：補脾肺腎之氣，又能滋養脾肺腎之陰，爲氣陰雙補之珍品。
