如何挑選護墊?
細心挑選一些好的護墊，必須適合你和你的體型使用。對於流量大的女人，需要購買吸收力強和較厚的護墊;中等流量的，則使用正常大小的護墊;流量較少的，可使用輕便的護墊。在市場上，你可找到那些專爲青春期女孩設計的品牌，在包裝裏面，你能找到很多信息，幫助你瞭解自身的變化。
現在市場上衛生護墊的衛生指標有的不合格，其中常存在一些大腸桿菌、鏈腸菌、真菌，這樣就會造成陰道感染。
並且長期使用衛生護墊，就會造成外陰呼吸不了新鮮的空氣，因爲外陰一直處於“悶熱”的狀態，就會引起細菌滋生。導致白帶異常，引發陰道炎、宮頸糜爛等疾病。所以，護墊能不用就不用。
1、用純棉質感的護墊，這樣透氣性會比較好;
2、不用香型護墊，因爲香味來自化學藥劑的添加，對皮膚是個刺激，對局部環境也不利;
3、定時更換一次護墊，別讓細菌過多過久地囤積;
4、沐浴後不要立即使用護墊，讓局部乾燥，好使用風筒，用冷風徐徐吹乾後再粘貼護墊，別讓環境從潮溼開始;
5、小便後儘量用紙巾把分泌物擦拭乾淨，減少護墊的“承載”量。
使用護墊的正確步驟？
1、清潔雙手
更換護墊之前，首先要清洗雙手，因爲使用護墊的時候，雙手要接觸墊面。如果雙手不乾淨，帶有細菌等髒東西的話，就很容易導致細菌附着在墊面上。使用了這樣的護墊，細菌就會與外陰皮膚接觸，最終誘發各種婦科炎症。所以說，使用衛生護墊時，必須先清洗雙手。若是使用了洗手液，必須要多衝洗幾遍，避免洗手液殘留在手上。
2、撕開貼紙
脫好褲子之後，將護墊背面的貼紙撕下來，然後左手掌心托住護墊的背面，右手拿着護墊，將有黏膠的那一面貼在內褲的襠部。貼的是要慢一些，確保護墊貼平了就可以將內褲穿起來了。穿好褲子之後，最後清洗雙手就可以了。
