女人們想要多年輕幾年，就需要學會對抗衰老。下面將和大家分享進入衰老期的特徵，發現自己有這些變化，要趕緊對抗衰老，不然會老得更快。
進入衰老期的特徵有哪些
1、血壓升高
進入衰老期之後，各方面機能都會開始變差，比如說腎功能逐漸減弱，導致體內鈉元素堆積，無法被及時排出去。加上動脈的彈性不斷變差，血壓水平也會一天天升高。
2、睡眠時間減少
上了年紀之後，女人們進入睡眠的時間越來越久，經常閉眼躺着一兩個小時了，卻還是沒有睡着。好不容易睡着了，又很容易被驚醒，醒來之後就再也無法入睡了。一些睡眠特別差的女人們，每個晚上只能睡兩三個小時，睡眠質量稍微好一些的，則能夠睡五六個小時，但是也遠遠少於年輕人。
3、頭髮稀疏
隨着年紀的變大，女人們的頭髮會變得越來越少，髮際線不斷後移，頭頂旋渦處還可能出現明顯的脫髮。每次洗頭、梳頭的時候，地板上都會出現大量掉落的頭髮。這是因爲進入衰老期了，體內的激素分泌量減少了，當頭發沒有了滋養，就很容易掉落。
人變老之後毛髮生長速度就會減慢，女人們變老之後，一邊頭髮掉落速度加快，而頭髮生長速度卻減慢了，這樣一來頭髮也就會越來越少。
4、走路速度變慢
變老了之後體力和活力都會下降，隨着年齡的增長，肌肉不斷地萎縮，加上關節功能也不斷退化，走路的速度自然會變慢，不然很容易摔倒。加上隨着年紀的增大，心肺功能不斷下降，若是走路速度過快，人們會感到喘不上氣，變得呼吸急促而難受。
女人爲什麼比男人老得快
1、不良情緒多
女人比男人感性，而且也比較計較，平日裏時常出現不良情緒，長時間被不良情緒侵擾，會影響內分泌水平，從而導致皮膚細胞缺乏營養滋養，慢慢地皮膚就會變得乾燥沒有光澤。
2、常待在廚房被煙燻
生活中大部分家庭是，男人在外掙錢，女人在家照顧孩子和老人，負責一日三餐。經常做菜的女人們，皮膚往往比較差，因爲整天被油煙薰的。長時間待在煙熏火燎的環境中，皮膚會變黃，更加容易長皺紋。
3、常待二手菸環境
老公或者公公有抽菸的習慣，而且煙癮很大，一天抽很多根，甚至抽一兩包的話，女人們會老得特別快。這是因爲他們抽菸的時候，吐出的煙霧也是有尼古丁等毒素的。
女人們長時間待在二手菸環境中，會導致體內攝入過量的尼古丁，將會影響血管的收縮功能，導致皮膚脫水嚴重，進而損傷皮膚的功能。所以說，常吸二手菸的女人們，往往看起來更顯老。
女人如何對抗衰老
1、常吃豆製品
雌激素水平穩定，女人們才能保持年輕，建議女人多吃豆製品，其含有的大豆異黃酮，可以雙向調節雌激素水平。
2、多吃蔬果
蔬果中富含維生素和礦物質，能夠延緩機體老化，同時還可以滋潤皮膚，保持皮膚水嫩Q彈，讓你女人看起來顯得年輕一些。
