現在很多年輕人，選擇科學備孕，並不是盲目生孩子。覺得科學備孕，能夠優生優育，生育出更健康的寶寶。但是對於部分夫妻來說，生孩子變得非常困難，也就是備孕很久了都還是沒有懷上，這讓女人們很是難受。小編提醒，備孕是有技巧的，學會科學備孕，才能提高成功率。那麼怎麼做能夠提高備孕成功概率呢？下面推薦幾個備孕小技巧，想了解的人來看看。
怎麼做能夠提高備孕成功概率
1、在排卵期同房
排卵期同房懷孕的概率比較高，因爲排卵期是卵子成熟排出的時候，當精子進入陰道之後，能夠剛好與卵子相遇，提高成功受精的概率。如果不是排卵期，沒有卵子排出，就算精子成功進入了陰道內部，得不到卵子也無法受孕。進入女人體內的精子，只能慢慢等待死亡。
因此，請女人們算好排卵期，夫妻雙方選擇在排卵期的時候同房。當然計算排卵期，只適合月經規律的女人們，她們月經規律，才能準確計算排卵期。如果月經期不規律，那麼建議購買測排卵的試紙，每天測一測，測出有排卵的時間段同房。
2、積極運動
想要備孕成功，一定要積極運動，因爲體重肥胖的人，容易內分泌失調，懷孕的成功的概率比較低。每天堅持鍛鍊，可以幫助瘦身，將體重變輕，恢復到標準的體重範圍。
再者運動可以鍛鍊身體，增強身體素質，提高身體的免疫力和抵抗力，降低細菌和病毒入侵身體的概率。而且堅持運動是有助滋養卵巢的，能夠讓卵子變得更加活躍，對於備孕是有極大好處的。
3、補充葉酸
開始備孕之後，需要服用葉酸，因爲這種成分有助預防胎兒畸形，同時還可以預防貧血，對胎兒和女人自身都是有好處的。一般來說，葉酸要服用3個月，從備孕的時候開始服用，如果很快就懷孕了，也應該繼續吃，至於吃多久可以諮詢醫生，因爲不同的孕婦體質不同，用量會有一些差別。
除了服用醫院開的葉酸片之外，可以多吃富含葉酸的食物，比如說胡蘿蔔、菠菜、南瓜、櫻桃、草莓等。而且小編提醒，醫院開的葉酸片就可以了，不需要在店裏購買昂貴的葉酸片，以免吃錯了，反而對健康不利。
備孕期間的禁忌有哪些
1、忌吃藥
如果女人們患病了需要持續服藥的話，若是有生育的打算，建議先諮詢醫生，是否可以生育孩子。如果醫生表示可以暫時停藥生育才可以，千萬不能自己私自停藥或者說邊吃藥邊備孕。
這是因爲很多藥物會影響精子和卵子的質量，在服用期間懷孕了，很容易出現流產，或者說出現胎兒畸形的情況。而一些女病人如果停藥了，則很容易發病，影響疾病的治療。所以說，患病的女人們備孕之前必須要諮詢醫生，不可自己私自做決定。
2、注意飲食
備孕期間不能做的事情很有很多，除了不能吃藥之外，還要特別注意飲食，因爲有一些食物常吃不利於受孕和胎兒的發育。所以說，備孕之前需要了解一下哪些食物是不能碰的。
比如說醃製品、辛辣類食物、酒精類飲品、高糖食物等都是不能碰的。而且不能挑食偏食，每天葷素合理搭配進食。
