孕期可是很重要的階段，這個特殊時期保健措施做不到位，損傷的不僅僅說孕婦自身的健康，還會導致胎兒的發育受到影響。所以說，孕期的時候需要想法子保健身體，讓自身和胎兒都受到保護。這就要求女人們在孕期的時候，不能做的事情絕對不能做。以下孕期必須禁止做的幾件事，建議孕婦們都來看看。
孕期不能做什麼事情
1、喝酒
懷孕的時候是不能喝酒的，因爲酒精進入身體之後，會被胎兒吸收，導致胎兒患上酒精綜合徵。所以說，儘管想喝酒，酒癮大，但是爲了胎兒的健康，孕婦需要剋制自己。
2、抽菸
普通人抽菸對身體健康都沒有好處，更不用說萬事要小心的孕婦，自然也不能抽菸。香菸中含有大量的焦油、尼古丁等致癌物質，孕婦吸菸則將影響胎兒發育，增加胎兒畸形發育的概率。因此，女人們備孕期間要戒菸，而且要戒菸3個月之後，再懷孕比較合適。
3、頻繁同房
懷孕之後也是有性慾的，甚至有一些女人懷孕以後，性慾要比平時更旺盛一些。而且孕期適當同房，能夠促進胎兒生長髮育，同時增進夫妻感情。但是注意了，孕期同房次數不能過多，而且姿勢也要選好，動作幅度不能過大。
因爲孕期的時候，受到了劇烈的刺激，很容易影響胎兒健康。比如說頻繁同房，容易導致陰道感染細菌，婦科炎症的出現將會刺激子宮，誘發宮縮進而造成早產或者說流產風險;比如說同房會壓迫子宮，頻繁同房則會影響胎盤發育，對胎兒的健康是非常不利的。
所以說，孕期同房要適度，不能過於頻繁。而且同房之前，雙方也要先洗澡，重點清潔私密處。以免在同房過程中，將細菌帶入陰道內部，誘發陰道炎發生。
4、喝咖啡
咖啡這種飲料，孕婦請不要喝，尤其是覺得睏倦的孕婦，不能喝它爲自己提神。因爲其含有咖啡因，這種物質將會刺激身體，很容易導致胎兒畸形。
孕期吃什麼對身體好
1、紅棗
紅棗中含有葉酸成分，這種成分能夠幫助胎兒大腦發育，降低胎兒畸形發育的概率。而且紅棗有助補氣血，建議孕婦應該多吃一些。比如說日常把紅棗當零食吃，或者說和枸杞等食材，一起放入鍋中煮湯或者煮粥食用。
2、鵪鶉
鵪鶉中含有非常多的卵磷脂，這種物質有助促進胎兒大腦發育。雖然說個頭小，但是對孕婦和胎兒來講，是非常好的補養食物。所以說，孕婦日常要買活鵪鶉宰殺後燉湯食用，或者說買鵪鶉蛋食用。
3、黑芝麻
孕婦到了中後期的時候，很容易出現水腫、抽筋等不適，爲了改善不適應該多吃黑芝麻。因爲黑芝麻中含有鈣質，具有補鈣的作用。建議用黑芝麻與大米洗淨，再放入鍋中加水煮粥食用。
4、核桃
核桃這種食物中含有大量的營養元素，能夠滿足胎兒的發育，多吃核桃可以爲胎兒發育補充營養元素。所以說，想要讓胎兒發育更好，長得更加健壯一些，需要多吃些核桃。
這些營養物質都對孕婦健康有好處，幫助促進胎兒發育。爲了孕婦和胎兒的健康，建議平日裏要堅持多樣化飲食，合理進食蛋類、肉類、粗糧、蔬菜和水果。
