頭痛問題是不少女人都有的，每次頭痛起來，就覺得腦袋都快要炸了。頭重的跟鉛球似的，擡起來都覺得困難。爲了緩解頭痛，請女人們學會這些技巧，讓你遠離頭痛問題。
女人頭痛怎麼緩解
1、熱敷
準備好一條幹淨的毛巾，洗好以後，放入熱水浸泡，再將熱毛巾撈起來稍稍擰乾一些。之後將冒着熱氣的毛巾折成小方塊，敷在頭部的位置，堅持敷半個小時。這是一種方法，緩解頭痛效果很不錯。
2、冷敷
準備好碎冰塊，將其放在冰袋裏，或者說用乾淨的毛巾包裹起來。之後將冰袋或是毛巾敷在疼痛處，一般來說，敷上20分鐘就可以止痛了。
3、要吃對
平日裏飲食要清淡一些，比如巧克力、刺激性的食物等不要吃，因爲這些食物經常吃的話，會造成人體血管擴張，進而出現偏頭痛問題。所以說，這些食物要遠離，並且要記得多喝水，幫助身體排出毒素，降低頭痛發生的概率。
4、揉穴位
頭痛的時候，女人們總是自然的揉按太陽穴，以幫助自己緩解頭痛。建議每天清晨起牀之後，或者是晚臨睡之前，用你的雙手中指指腹按住太陽穴，以打圈的方法慢慢揉搓該位置。堅持這樣做，有助緩解頭痛。
注意了，轉圈要先順時針按摩，再逆時針按摩，每個分享按摩七八圈就可以了。連續這樣做幾天，對於緩解頭痛有一定的效果。
5、熱水浸泡雙手
當你頭痛問題發作時，請燒一壺開水，燒好後放入盆中，等其溫度降至雙手能夠忍受的時候，將雙手放入溫水中浸泡30分鐘，這樣能夠促使雙手部位的血管擴張，適當減少腦部血液的供給量，從而減輕頭痛問題。
緩解頭痛的食療方
1、芹菜粥
所需用料：半斤的粳米，12G的芹菜。
烹飪製法：
A、先將粳米清洗乾淨，洗好了以後，放在一邊備用。
B、再將芹菜連根一起清洗乾淨，洗好後切成碎末備用。
C、然後洗鍋燒水，等水煮沸了，倒入粳米煮粥，熬煮過程中要多攪拌，不然會粘鍋。
4、最後等到粳米煮開花了，就可以加入芹菜碎末一起煮，等到粥全部煮熟了，就能加鹽調味了。
好處：這款有助清熱止痛，時常有頭痛問題的女人，不妨吃吃看。
2、白菜湯
所需用料：50G的乾白菜根，3根小蔥。
烹飪製法：
A、將乾白菜根和小蔥一起清洗乾淨，洗好了以後，分別切碎備用。
B、之後將鍋洗好，再加入清水煮開，水煮開了以後，放入材料用小火繼續煮，約摸煮20分鐘就可以加鹽出鍋了。
好處：這款湯適合因爲受了風寒所造成的頭痛問題，每次喝一碗，每天喝兩次，效果比較好。
3、荷葉粥
所需用料：50G的粳米，30G的荷葉。
烹飪製法：
A、將荷葉清洗乾淨，洗好了以後沿着葉子上的經絡剪成細條備用。再將粳米淘洗幾遍備用。
B、洗好鍋放入清水煮開，再加入荷葉條喝粳米一起煮，等到粥煮爛了以後，加些食鹽調味就行了。
好處：如果你的頭痛問題時因爲身體被溼邪侵襲所致的話，建議喝這款粥，有一定的緩解作用。
頭痛很折磨人，影響生活，爲了緩解頭痛，這些法子建議女人們要試一試，讓自己少受點罪。
