一年四季都可以煮些粥來喝。而進入冬季以後，由於天氣寒冷，如果能喝上一碗熱騰騰的粥，不僅可以飽腹暖胃，還可以抵禦嚴寒。冬季喝什麼粥好？
1、紅豆枸杞大棗粥
有很多女性由於體質比較虛弱，因而時常會有貧血，或者血液循環不暢等問題。到了冬天更是手腳冰涼的可怕。而冬天多喝紅豆枸杞大棗粥，可以補氣養血，改善手腳冰涼問題。
所需材料：紅豆、枸杞、大棗、紅糖
製作方法：先將紅豆放入清水中浸泡10個小時，接着把紅豆放入鍋中，再加一些清水；蓋上鍋蓋把水煮開，放入枸杞、大棗，繼續煮開；接着轉成小火慢煮；等紅豆軟糯以後，再加入紅糖攪拌融化即可。
2、南瓜小米粥
隨着社會的發展，很多女人有時候在事業上比男人還拼，所以經常是飲食不規律。長期飲食不規律不僅容易引起胃病，還可能因爲脾胃虛寒，而引發四肢發冷等症狀。而南瓜小米粥是一款可以保護胃黏膜，加強腸胃蠕動，促進消化的食譜。
所需材料：老南瓜、小米、糯米
製作方法：老南瓜去皮後用清水洗淨，切成1釐米的小方塊備用；糯米和小米都用水淘洗乾淨，然後放入清水中浸泡30分鐘；取乾淨的鍋，鍋中放入老南瓜和適量清水；大火煮開再改成小火慢煮20分鐘左右；放入小米和糯米，大火煮開後改小火慢慢攪拌；等米都煮熟的時候就可以關火食用了。
3、黑米黑豆粥
冬天也是補腎養生的時節，而腎臟在中醫學裏對應的是黑色的食物。黑米和黑豆不僅可以滋陰補腎、益氣活血，還富含蛋白質，女性食用以後可以提高人體免疫力。
所需材料：黑豆、黑米、糯米、大米、薏米、山藥、芝麻
製作方法：將除了芝麻外的其他材料，提前一晚放在清水裏泡；接着將所有材料放入高壓鍋中，加適量清水，大火煮開冒氣以後，轉成小火煮30分鐘左右。即可關火。
4、百合銀耳蓮子粥
冬季還是流感高發的季節，如果一不小心就很可能被感冒困擾，出現發燒、頭痛、流鼻涕、恪守等症狀。百合銀耳蓮子粥可以潤肺止咳，對於肺燥咳嗽，虛煩不安等症狀同樣有很好的緩解作用。
所需材料：百合、銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、桂圓、冰糖
製作方法：銀耳用水浸泡開，再撕成小朵朵備用；取乾淨的鍋，鍋中加適量清水燒開，再往鍋中放入除桂圓外的其他材料煮；等煮至8成熟的時候，放入桂圓煮熟就可以食用。
