女性體內溼氣重的3種原因
1、吹空調
很多女性在秋天一直保持着吹空調的習慣，在秋天天氣變化快，吹空調是一種導致溼氣快速入體的一種重要的原因。因爲吹空調可以使溫度降低的同時，空氣內的溼氣和寒氣都會加重，而女性對溼氣和寒氣的抵抗力是比較差的，當過度吹空調時，會使溼氣和寒氣進入體內，引起體內溼氣重的現象。各位女性朋友，千萬不要在平時爲了一時的涼快而吹空調，尤其是在秋天，吹空調一定要避免的。
2、喝冷飲
因爲秋天的初期，溫度並沒有下降很多，所以還會保留着一些冷飲在售賣，這時候女很多的女性會突然圖一時的刺激而去選擇飲用冷飲，這種方式是不對的，因爲冷飲中含有的寒氣最重，而溼寒不分家，刀，過多的食用冷飲時，就可能會導致體內寒氣從內部向外散發，從而引起體內溼氣阻塞的症狀。在秋天，尤其是女性朋友，是一定要避免飲用冷飲的，這樣對我們的身體，有非常大的壞處。
3、涼水澡
很多女性朋友在平時有洗涼水澡的習慣，因爲涼水澡能讓皮膚清涼，而且這種刺激感能夠使人興奮。雖然說熱水澡能夠促進人體的血液循環，但是，在女性朋友的身體接受涼水沖洗的時候，洗涼水澡能夠引起寒氣最快速的進入體內，溼氣也跟隨着寒氣一起進入體內。這種做法是導致溼氣入體最迅速的做法，所以女性朋友在平時一定要避免洗涼水澡。
女人溼氣重的4大表現
1、小肚子虛胖
溼氣重的女性通常脾胃功能都會有些小毛病，脾胃運行不利，會導致水溼堆積在腹部，久而久之肚子就形成了一圈厚厚的脂肪了。
2、女性帶下病
溼氣重的女性會出現小便渾濁，白帶增多的情況，對溼氣置之不理的話長期會引發其他婦科炎症。
3、舌頭有齒痕
溼氣重最典型的一個症狀就是舌頭，晨起時照照鏡子看看自己的舌頭兩邊，是否有牙齒壓迫的痕跡，如果有的話，毫無疑問就是溼氣重了。
4、大便溏稀
溼氣會傷及脾胃，脾胃消化不好會導致你的大便出現不成形、粘膩等情況，沖廁所衝不乾淨等。
女性吃什麼排溼氣
1、冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食爲佳。
2、糙米
糙米保留米糠的全米，有豐富的纖維，具有吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
3、綠豆
味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯後，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛溼的作用;第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因爲它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
5、西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用於夏日保健，又可用於急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留着，熬湯喝效果更佳。
6、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
