夏季的陽光是熾熱的，在陽光的照射下，女性的臉色是很容易出現斑點的，爲此，很多女性苦惱不已。那麼，祛斑有哪些小方法呢？幾款食療方幫你輕鬆趕走斑點。
1、八寶甜蜜粥
準備材料：大米、紅豆、蓮子、山藥、扁豆、紅棗、薏仁、芡實、冰糖
做法：把所有的材料洗淨之後備用，再取一口砂鍋，把除了大米以外的材料放入其中，再加入適量的清水。開大火，等水燒開的以後，再轉成小火慢熬40~50分鐘，接着再加入大米同煮。等大米的香味出來，女性朋友們就可以按照個人的喜好，加入適量的冰糖。等冰糖融化了就可以關火食用了。
2、牛奶核桃糊
準備材料：鮮奶、豆漿、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜
做法：先把黑芝麻和核桃仁倒入攪拌機，磨成細末以後放入碗中，接着倒入牛奶和豆漿一起攪拌，這個步驟最好是一邊攪拌一邊慢慢磨。接着把調好的核桃糊倒入鍋中，開慢火煮沸，最後按照個人喜好加入蜂蜜或者冰糖即可。
3、黃芪燉甲魚
準備材料：甲魚、黃芪、枸杞
做法：第一步就是把黃芪切成碎片，然後用紗布包紮起來，枸杞清洗備用，甲魚也清洗乾淨後放入砂鍋，再放入黃芪、枸杞以及適量的清水，記住清水一定要沒過材料。接着呢就是開火燉煮了。等把甲魚煮熟了以後把黃芪取出，加入生薑、香蔥、食鹽和味精，這樣就可以關火食用了。
女性祛斑吃哪些食物
1、多喝酸奶
酸奶中富含多種營養物質，例如鈣、鎂、鉀等等礦物質。女性多喝可以改善血液的酸鹼度，從而達到減少色素斑的形成。另外，酸奶還可以改善便祕，這樣就有助於排出體內毒素。
2、喝檸檬汁
檸檬取汁，加入適量的蜂蜜和溫水攪拌飲用即可。檸檬是美容養顏的食物，可以抑制色素的沉着，起到祛斑的作用。不過，檸檬是光感的食物，所以白天還是少喝些的好。
3、吃獼猴桃
獼猴桃中也含有多種微量元素和礦物質。也是含有維生素C非常豐富的食物。因此，它也具有將深色氧化型的色素轉化成還原型淺色素的作用，因而可以讓女性的皮膚變得更加白皙。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
