青春期女性可能會有盆腔充血、激素分泌的變化和心理上的不適應，有些女性還可能有輕微的下腹及腰骶部沉墜感、腰痠、輕度腹瀉或便祕等;有的還有易疲勞、煩躁、情緒不穩、頭暈、乳房腫脹等感覺。但一般不會影響工作、學習和生活。
痛經在生理上可分爲兩類：一種是功能性痛經，另一種是器質性痛經。器質性痛經可能是患有盆腔炎、子宮發育不良、子宮內膜移位所引起等。痛經的原因還有的是心理因素。一般來說，女性月經期間，常常出現情緒不穩，如愛發脾氣、容易衝動、憂鬱和心煩意亂等，與內分泌活動有密切關係。當情緒干擾了內分泌系統的生理機制的平衡時，就會出現痛經反應。
初來月經的少女，由於無知和情緒上不能自控，可能會經常出現“經前緊張症”，再加上生殖系統尚未成熟而帶來的脹痛和不適感，於是形成一種消極心理定勢，認爲來月經就是疼痛的，所以當月經來時，真好像疼痛明顯地加劇了。
對於有器質性病變的痛經，應當及早求助醫生，對於偏重於心理因素造成的痛經，要從以下幾方面注意：
一、學習經期衛生知識，瞭解自己經期規律和特徵，打消不必要的思想顧慮;
二、要保持精神愉快，情緒穩定。月經期可有意迴避一些矛盾，以減少刺激，一旦遇到不愉快的事情，要能控制自己，或是去聽聽音樂、看看電影，或從事一些令人高興的活動;
三、注意多吃些豆類、胡蘿蔔等富含維生素的食物。這樣不僅可緩解痛經，對身體也有好處;
四、必要時可使用些藥物。
所以，如果你是處於青春期，而常常有劇烈的痛經症狀，首先應調節好心態，其次應及時到專業的醫院檢查確診，以免引起一些疾病。
經期痛經吃什麼好?7種食物緩解痛經
1、紅棗
紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是製造血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多食用紅棗，能有效改善經血過多導致的貧血體虛現象，起到緩解痛經的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有着極好的作用;同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管，除了可以用於緩解痛經，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮痛止咳，促進產婦子宮收縮，止血等。
4、蘋果
一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A,C,E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。
5、紅糖
紅糖素來被認爲是女性生理期的滋養佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛風散寒，益氣養血的功效，女性月經來時喝一杯紅糖水，能讓身體變得溫暖，氣血活絡，血液循環加快，增加能力，改變氣色，除了緩解痛經之外，還能讓月經排的更加順暢。
6、葡萄酒
處在月經期的女性不妨適量飲用一點葡萄酒，對於痛經的預防和治療能起到一定作用。這是因爲，酒能擴張血管通經活絡，而葡萄酒味甘性溫，女性適量的飲用可有效散寒祛溼，活血痛經，對氣血虛弱引起的痛經起到了緩解作用，並且葡萄酒中含有乙醇，對人體有興奮作用。
7、榴蓮
榴蓮堪稱“水果之王”，其性熱，活血散寒，緩解痛經功效極強，並且還能改善腹部寒涼症狀，促進體溫上升，特別適合長期遭受痛經傷害的女性食用，同時也被用來當做病癒，產後女性滋養身體的補品。要注意的是，榴蓮一次不能吃太多，以免引起身體燥熱，導致腸胃無法完全吸收引起上火，吃榴蓮的時候最好喝些淡鹽水或者吃點水分較多的水果來平衡，消除燥熱。
