很多女人覺得，自己能吃又能動，身體自然好的很。其實判斷一個身體好不好是有技巧的，女人們，可以通過一些東西的表象來判斷。如果女人們想要知道自己是否健康的話，就快速往下看一看咯。
女人身體好不好看這幾樣就知道了
1、體重
身體健康的人體重應該保持在一定的範圍內，太輕或者是太重，均是不健康的表現。
比如說太輕的人，除了是體質差外，也有可能消食能力弱，導致身體沒能獲得足夠營養引起的。或者是患了疾病，比如說胃部和子宮出現下垂等。
比如說太重的人，除了是屬於易胖體質之外，還和經常吃用油高溫炸起來的食物有關係。又加上老是不運動，每天要麼坐着要麼躺着。這些行爲都會導致女人們發胖，體重飆升得特別快的。另外，患上疾病也是導致女人體重增加的原因之一，比如說出現多囊卵巢之類的疾病。
2、大便
女人每天都能順利排大便的話，說明女人們的消化情況還是正常的。如果女人在排便的時候，發現很久都沒能排出糞便，或者每次都只有一小部分。或者是發現排出來的大便和平時不一樣了，比如大便都是黑黑的。再或者發現大便沒辦法成團。另外，還發現排出來的大便特別堅硬，每次排便的時候，需要特別使勁才能排出來，甚至肛門也都特別痛。
那麼女人們就要想辦法通便了，因爲大便中放在腸道內的時間長了，也會產生毒素的，一直預計下去，這些毒素自然會滲入到器官及皮膚裏面，導致它們受到傷害。
3、頭髮
一頭長得黑而且看着特別有亮麗的頭髮，預示你的身體沒毛病，所以頭髮才能從身體內部吸收足夠了營養，使其生長得這麼好。
如果你發現頭髮很容易掉下來，隨便一扯都可能抓下來一大把的頭髮的話，那麼你的頭髮健康已經受到了嚴重的威脅了。頭髮脫落的地方愈來愈多，除了是因爲有特大壓力造成的，也可能是因爲患上了疾病，比如說甲亢等等。
女人做什麼對身體好
1、交替食用冷熱食物要停留幾分鐘
生活中不少人煮菜的時候，一般都會做好幾個菜，有煮熱了的，也有涼拌的。她們吃得時候，往往夾了這道菜夾另一道菜，往往冷熱的食物一起吃。這種吃法很傷身的，因爲人體攝入熱食時，血管會擴張開來，這時再攝入冷食的話，血管遇冷就會收縮起來，從而使得血壓升高，以至於出現胃疼、想吐等等不適的情況。
所以說，女人們在吃玩熱的食物時，請休息三分鐘，再吃冷的食物，讓血管不會一下子被熱冷的食物刺激，讓血管有個緩衝的過程。
2、不要太悲觀
悲觀的女人總是把所有事情，都想得很複雜，甚至想好了最差的結果。之後更是爲了不好的結果而悲傷很久。長期以這樣的精神狀態生活的話，女人們的身體會變得不健康。因爲這些悲觀的消極心情，一直存在的話，會擾亂身體的內分泌，最終引發更爲嚴重的疾病出現。
3、不要總髮怒
女人發怒是常有的事情，不管是爲了什麼事情而發怒。小編提醒女人們不應該經常這樣做，因爲發怒的時候，人體血液中的毒素會增多。沒能將這些毒素清掃掉的話，一直沉澱在身體裏，就會漸漸其實臟腑和皮膚，所以說，女人不應該經常發怒，保持愉快的心情纔是最好的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
