乳房在女人眼中，是特別重要的。尤其是擁有挺翹的乳房，讓她們更有魅力，女人味爆棚。可是，不少女人發現，自己的乳房不知何時，不再挺翹了，這時女人們就要趕緊想法子補救了。小編提醒，三個動作常做的話，會導致女人的乳房不再挺翹，所以說，快來看看吧。
3個動作讓女人的乳房不再挺翹
1、經常伏坐
什麼樣的坐法算是伏坐呢？比如說經常斜靠在凳子上，或者是趴在桌子上，這些動作會使得乳房處於擠壓的中心點。一方面是上半身的重量會壓在乳房上，另一個方面是桌面對乳房的擠壓，也就是說乳房會受到雙方面的擠壓。時間一長的話，乳房內部的腺體更新能力就會出現異常，影響乳房的健康。
所以說，女人們在日常中不要經常伏坐，坐下的時候，一定要保持上半身挺直，而且要讓胸部離桌子的邊沿遠一些，兩者的距離最好是相隔十釐米就夠了。
2、趴着睡覺
以這給姿勢入睡的時候，整個胸部都會與牀面接觸，而上半身的重量都會壓在胸部，這樣的話，胸部就會來自上半身重量以及牀面給予的雙重壓力。一直這樣趴着的話，女人會覺得胸部很難受，有時候感覺透不過氣一樣。長時間這樣睡的話，乳房是傷害最大的，首先是形狀易變形；再者是大小會有變化；最後還會因爲擠壓，乳房內部循環受阻，或將患上乳腺疾病。
3、雙手抱臂
這個動作很多女人都喜歡做，比如說在思考時，比如說發脾氣時……這個動作可以說是很多女人，習慣性做的做動作。小編建議，經常雙手抱臂乳房有很大的傷害，想要乳房不受傷的話，請少做這個動作。
當女人雙手抱臂的時候，就會對雙側的乳房造成壓迫，抱得越緊，乳房受到的擠壓就越重。乳房長期在被這種壓力制約着，自然很容易出現變形等情況。之後你的乳房就會變得不再挺翹，甚至還可能出現外擴、下垂等問題。
女人如何讓乳房變挺拔
1、提拉乳房
洗完澡後，將洗乾淨的雙手放在兩側乳房的中間的位置，也就是放在乳溝。之後雙手分別向兩側提拉，注意提拉的角度爲45度。每次做這個動作做十分鐘的話，可以讓雙側的乳房漸漸聚攏起來，讓乳房更加豐盈，同時也會更加挺拔。
2、按壓顫中穴
這個穴位就在雙側乳房的中間，與乳頭在同一水平線的位置上。找到這個位置之後，用指腹按壓五秒鐘之後再放開，同樣的動作的重複二十次左右就差不多了。經常按壓這個穴位的話，可以幫助乳房將內部的廢水排出去，使得乳房生長得更快。
3、喝些青木瓜魚頭湯
青木瓜的果肉含有分解蛋白質的物質，使得身體內部的蛋白質，更容易被人體利用並且吸收蛋白質，幫助組織更快發育，使得乳腺變得發達一些，從而達到豐乳的效果。而且做法也很簡單，如下：
將洗好了剁成大塊的魚頭，和去掉了籽並且切成塊的木瓜準備好。再將魚塊放入鍋中炸，直到魚頭變成金黃色，之後撈起來放在一旁瀝掉一些油。然後將鍋洗乾淨，放入部分的水再放入木塊和炸好的魚塊。如果材料不能被水淹沒的話，那麼就要再加點水。最後開大火將水煮開，水開了之後關小火燉一段時間。等到木瓜已經被煮熟透了，加些鹽調味就可以起鍋了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
