山藥可以說是一款非常常見的食物了，經常在菜桌上面可以見到，這個是因爲山藥具有藥食同源的作用，可以給人體帶來非常多的好處。而山藥最常見的一個好處就是固精補腎了，那麼你知道山藥要怎麼吃纔可以讓效果加倍呢？
山藥怎麼吃效果好
山藥炒雞蛋
材料：山藥、生薑、雞蛋。
做法：把山藥洗淨去皮切成片；雞蛋打入碗裏攪拌均勻，生薑切成絲。鍋裏熱油，倒入生薑爆香，然後放入山藥下去爆炒，炒到山藥變軟之後撈起來；再把雞蛋放入鍋裏下去煎熟之後再倒入山藥接着翻炒到成熟後放入調料。
羊肉山藥粥
材料：山藥、羊肉、梗米、生薑、蔥花。
做法：把山藥洗淨切片，羊肉洗淨切片，梗米洗淨，生薑洗淨切絲，蔥洗淨切成蔥花。往鍋裏倒入熱水，煮沸之後放入梗米下去熬煮，等熬煮20分鐘之後再倒入羊肉還有山藥跟生薑接着熬煮成粥，等粥快熟的時候再放入蔥花跟鹽。
黃瓜山藥粥
材料：黃瓜、山藥、大米。
做法：把大米洗淨，山藥加重研磨成粉，黃瓜洗淨榨成汁。鍋裏倒入清水，梗米放入熬煮成粥，等梗米熟的時候倒入黃瓜汁跟山藥粉即可出鍋食用。
山藥燉土雞
材料：山藥、土雞、枸杞、蔥花、生薑。
做法：把山藥洗淨切塊，土雞宰殺洗淨切塊，枸杞泡水洗淨，生薑洗淨切片。然後把全部材料都放入燉鍋裏面，加入適量的清水，使用大火煮沸後採用小火熬煮2個小時再加入蔥花跟調味劑就可以了。
清蒸山藥
材料：山藥、白糖。
做法：把山藥洗淨然後切成條狀，再把山藥放入盆子裏面，然後接着放入蒸籠裏面，慢慢的蒸熟之後即可。把白糖都放入碗裏，等要吃山藥的時候蘸一點白糖的話口味更佳。
南瓜山藥粥
材料：南瓜、山藥、枸杞、梗米。
做法：把南瓜洗淨切塊，山藥洗淨切塊，枸杞泡水10分鐘後洗淨，梗米淘洗乾淨。然後把全部的材料都放入砂鍋裏面，採用熬煮成粥的方式慢慢的把這些材料全部都熬煮成粥即可。
山藥沙拉
材料：山藥、蘋果、沙拉醬。
做法：把山藥去皮洗淨切丁，蘋果洗淨切丁，然後分別把這2種材料都放入冷水中浸泡半個小時，然後拉起來瀝乾，再一起放入碗裏，倒入沙拉醬攪拌即可食用。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
