現在的年輕男性有很多不良的生活方式，而這些不良的生活習慣造成的後果就是，年輕男性的壽命越來越短，健康受到很大的威脅。那麼，男人都有哪些不健康的生活方式呢？下面就爲大家詳細介紹。
男人不健康的4種生活方式
1、總是忙於工作應酬
繁忙的工作以及社交應酬，使得白領男士們很難有固定的回家時間。並且對現在的許多男人而言，下班就回家像是一種無能的表現，所以他們中的許多人更願意在酒吧裏度過夜晚的時間。既然晚歸是常事，保障充足的睡眠就是一個不太可能的事了。人體是一架極精密的機器，按生物鐘有規律地運行着。人爲地違反生物鐘，無疑又使自己向不健康邁進了一大步。
2、缺少體育和體力活動
長時間的伏案工作，不是在文件堆裏就是在電腦前度過近十個小時，忙得甚至連擡頭的時間都沒有。按鈕式生產、久坐式工作、久臥式生活，易導致骨質疏鬆和其他疾病。緊張的腦力勞動可使神經體液調節失常，導致脂類代謝紊亂，血膽固醇增高。
要知道，持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益。心血來潮式的鍛鍊對改變肌肉疲勞狀況幫助不大，所以應堅持日常運動。
3、吸菸酗酒
煙是許多男士忠實的夥伴。雖然無數媒體都在宣傳吸菸有害，但我國的菸民還是在不斷壯大。大量的臨牀案例表明，吸菸與肺癌、口腔癌、咽癌、食道癌等致命病有關。
無酒不成宴，尤其是在應酬場合，彷彿喝酒的多少代表着你的誠意，有時甚至意味着你能籤多少單。在願與不願之間，一杯杯的酒在悄悄地侵害着你的身體。
4、不健康的飲食
飯店裏的飯菜縱然上檔次，卻不是理想的飲食搭配。酒多了，飯菜就只是象徵性的。至於均衡營養，更談不上了。不吃早餐、食鹽過多、進食優質蛋白質少（如牛奶等）都有可能會破壞健康。
針對不健康生活方式帶來的種種弊端，有關專家建議：爭取規律的生活，保證充足的睡眠。“早睡早起身體好”是一句老得不能再老的話，但卻並不過時。
不良生活方式的對於男性的危害：
近年來，由於現代生活節奏的加快，男性朋友們來自社會的、家庭的壓力也越來越大，加之一些男性諸如抽菸酗酒、泡歌廳酒吧、長期沉溺網絡等一些不健康的方式，嚴重影響了男性的身體健康特別是生殖健康。據中國疾控中心調查資料顯示，我國男性大約25％有性功能障礙或性心理障礙，10％的夫婦有不孕不育症，成年男性性病患者達到6.5％，大量的不孕不育夫婦，給社會帶來諸多方面的負面影響。男性的生殖健康問題已成爲了一個嚴峻的社會問題。如果這一現實的社會問題處理不當，很可能造成不良後果，給男性的身心健康、家庭的幸福和社會帶來不良影響。
1、穿牛仔影響男性生殖健康
據統計資料表明，全球近90%得人有至少一條牛仔褲，45%的人竟然擁有10條以上牛仔褲，其中男性朋友佔絕大多數。可見牛仔一族的數量有多大。在時尚的同時，廣大男性朋友們您可知道穿牛仔褲影響您的生殖健康嗎？經常穿牛仔褲會造成睾丸及陰部的局部的血液流通不暢，造成生殖器發育不正常，引起不育。
2、酗菸酒影響男性生殖健康
“飯後一根菸，勝似活神仙”，“飯前半斤酒，能活九十九”。這些俏皮話雖然聽着順耳，但其對男性朋友的危害大家都有目共睹，特別是對男性朋友的生殖健康的危害更大。過量的抽菸酗酒會將一個人的生命在無聲無息中葬送。香菸中的毒素會通過血液進入生殖系統，過度的吸菸會導致男性性功能出現障礙，影響懷孕的機率，且會嚴重影響胚胎的質量。如果準備懷孕，至少要提前半年戒菸；過量的飲酒特別是飲用高度酒、劣質酒會嚴重傷害人體的各個器官，特別是會影響男性的生殖系統，酒精會使精子數量減少、活力降低，且會導致精子畸形、死精。因此，爲了您的家庭幸福、下一代的健康，嗜菸酒的朋友必須引起高度重視。
3、常熬夜影響男性生殖健康
在我們身邊，除了夜班司機、便利店員工及工廠的一線工人外，不少男性都有熬夜的習慣，有的是網蟲，有的泡吧、唱K、蹦迪，這些“夜貓子”不是食物吃得肚皮滾圓，就是喝得不省人事，長期黑白顛倒，嚴重導致男性健康。前列腺對酒精的刺激十分敏感，酒精的刺激會使前列腺局部毛細血管擴張、充血導致前列腺炎，從而影響男性生育功能，導致不育。
