對於很多男人來說，性慾的降低就意味着家庭性福的不和諧，這也是爲什麼很多家庭男女雙方很健康、感情很好但久之發生離婚的原因。其實如果男人沒有其他疾病的干擾，如果想提高性慾，可經常按摩三個穴位和進行食補。
按摩三個穴位讓男人性慾飆升
第一個是命門穴
它位於腰部正中，約與肚臍在同一水平處，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝、固腎氣，延緩人體衰老，疏通督脈上的氣滯點的作用，經常按摩可以提升性慾，改善性冷淡，平衡和恢復性功能。按摩的時候可以趴在較爲舒適的牀上或沙發上，放鬆身體。女方從命門穴上20釐米處，用掌心沿脊柱下行，直到命門穴進行緩慢溫柔的按摩。然後再用掌心摸擦命門穴，以感覺發燙爲度，最後用拇指指腹在命門穴用力點壓3—5次。
第二個是關元穴
它位於腹部正中線，肚臍下3寸（拇指彎曲，其餘四指併攏的寬度）。具有培元固本、補益下焦之功。經常按摩可以起到調節生殖內分泌的功能，從而達到增強性慾，改善性功能的作用。按摩時需要改爲平躺位，女方雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後快速地、小幅度地上下推動，以局部有酸脹感爲度。另外，按摩的同時也可以加用艾灸，可以提升效果。操作時，用手拿點燃的艾條正對着關元穴，距皮膚2—3釐米，薰大約5—10分鐘，以該穴位紅熱爲度。
最後是涌泉穴
它位於人體足底，五個腳趾用力彎曲，中央凹處即爲涌泉穴。《黃帝內經》中說：“腎出於涌泉，涌泉者足心也。”所以涌泉乃是腎經的首穴，具有養生、保健、養性之功效。
提高男性性慾的食物
1、大蒜
大蒜研究證明，大蒜可以迅速增強性慾，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。
2、人蔘
人蔘有沒有感覺疲勞和緊張？每天吃一克西伯利亞或韓國人蔘將有助於緩解疲勞和緊張，尤其是對於那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時，人蔘還可以增強人的生命力和提高性慾。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環。
3、香蕉
因爲香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺--一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強性慾的化學物質。
4、海鮮
海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性慾低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。
