自慰是種很健康的宣泄方式，大家都有權利享受，女人也一樣。這時肯定有人問女人爲什麼需要自慰？要知道適度自慰是有利於身體健康的，而女人也是有性需求的，自慰可以幫助女人釋放壓抑的性需求。那麼女人怎麼自慰呢？別急，接下來爲大家介紹幾個女人自慰的方法，供大家參考。
女人怎麼自慰？女人自慰的方法推薦
1、手指的刺激
用一隻手的手掌按撫陰蒂，另一隻手的手指撫摩陰道內壁。
2、呵癢
平躺在牀上，雙腿儘可能併攏，稍稍彎曲手指輕撓陰蒂。
3、噴霧器
在沐浴時找一個噴霧器，陰道挺起向上，使噴霧器將水霧噴射在陰蒂上。
4、聽卷叫牀錄音帶
叫牀錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自慰的氛圍更有感覺喔。
5、移開蓮蓬頭
現在卸下蓮蓬頭，使水流直接灑在陰蒂上，擠捏水管，改變水流強度，甚至可用手指堵住大部份水管口。
6、煽情二指揉
用食指和拇指旋轉揉捏陰蒂。用潤滑油潤滑你的外陰，然後用兩根手指摩擦你的陰蒂直到它變硬，陰道內再放上一個健慰器。但是要注意長期採用自慰有危害，因此女人自慰時注意把握次數。
7、水嬉
這是一種借用蓮蓬頭使連續的水柱變成，有規律振動的按摩。騰出一隻手來調節溫度和水壓，但注意不能讓壓強太大的水柱直接射入你的陰道，否則會引起傷害。
8、騎腳踏車
腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦。
9、摩擦、安撫陰蒂
用你的手指或手掌來摩擦、按撫和揉捏陰蒂，有時直接的刺激會比較強烈，這時不妨在陰蒂周圍進行按摩，感覺會更加舒服，當然也可在手和陰蒂之間墊一層柔軟的纖維布。
10、拿個枕頭
對於生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。
11、來顆跳蛋
造型像小型的鼠標。將大小如鵪鶉蛋的“跳蛋”塞入陰道，再激活連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道里彈來彈去，刺激方式有別於假陽具的旋轉抽送振動方式。
12、左右開弓
用右手的中指摩擦你的陰蒂，漸漸把中心轉向陰蒂右側，然後迅速移向左側(通常陰蒂的某一側會更加敏感，這得通過你自己試驗得知)。
這樣就在相對敏感的一側多做摩擦，你的左手應該握住右手手腕，你的身體應該平躺在牀上，雙腿儘量分開，或者高舉至頭。
女人自慰的危害也是有不少，當然是建立在過度自慰的情況下，一般情況下控制好次數是不會影響健康的。
13、買個人工“小弟弟”
對於一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習自慰是治療的一環，最好是以不同的尺寸的假陽具，由小而大，讓陰道漸漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。
在情趣商店裏有各式各樣的人工陰莖，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫蘆的顆粒狀，有陰道用也有肛交用，可手動，可電動，還有的可以振動、膨脹。如果陰道分泌不足，也可在“小弟弟”上加點潤滑液或套上保險套。
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